营养亮点（每份）
卡路里 - 152
脂肪 - 1克
碳水化合物 - 28克
蛋白质 - 8克
总时间5分钟
准备5分钟 ，烹饪0分钟
服务1
尽管您可能会听到一些信息，但一般来说，咖啡因和咖啡不会增加高血压（高血压）的风险。 几项研究表明，消耗高达4杯咖啡对高血压没有影响，所以如果你是咖啡饮用者，你不必担心。
但是，如果你不喜欢咖啡，或者你正在寻找一种令人耳目一新的方式来获得早晨的咖啡因，那么冰茶抹茶拿铁可能就是答案。 抹茶是一种粉末状的绿茶，可直接混入液体中而不浸泡，所以您可以享受消费整个茶叶的好处，包括比普通绿茶更高剂量的儿茶素（它是有效的抗氧化剂）。
这款冰凉的抹茶绿茶拿铁咖啡仅由3种简单食材制成，是一款清爽营养的饮料，您可以在一分钟内wh起。 您可以使用您最喜爱的牛奶或甜味剂来定制美味的抗氧化剂夏日饮品。
配料
- 1杯脱脂牛奶或不加糖杏仁牛奶
- 1/2大汤匙抹茶粉
- 1汤匙轻型龙舌兰花蜜
- 冰
制备
在一个玻璃量杯中，剧烈搅拌牛奶，抹茶粉和龙舌兰，直到抹茶溶解。
倒在冰上，享受！
成分变化和替代
使用你喜欢的任何类型的牛奶 。 用脱脂牛奶或不加糖的杏仁牛奶保持低卡路里。
为了使这种糖尿病友好，使用一点液体甜叶菊而不是龙舌兰花蜜。