汉堡王是第二大汉堡快餐连锁餐厅，所以它很方便。 但是，对于我们这些正在切割碳水化合物的人来说，它们如何堆积起来呢？ 以下是如何找到围绕汉堡王（BK）菜单的方法 。
查找关于Carbs的信息
Burger King有一份营养信息手册，但它不会告诉您有关定制选项的信息，例如在没有包子的情况下点一份汉堡包。 但是有些信息可以在网上获得：
营养信息 ：所有标准汉堡王菜单上的信息，包括碳水化合物。 不幸的是，没有办法告诉个别组件。 麦当劳这样做 ，这是非常有帮助的。 您可以通过查看麦当劳工具来猜测调味品。
订购汉堡
显然，没有包子的汉堡就是要走的路。 你会得到汉堡在一个塑料容器与大多数调味品。 和许多其他地方一样，mayo似乎被认为是面包的调味品，而不是汉堡，除非你要求，否则你不会得到它。 你可能不得不要求一把刀和叉一起去。 汉堡包没有碳水化合物，但一些调味品含有碳水化合物。 除了说番茄酱含有3克碳水化合物和蛋黄酱零之外，BK没有提供关于调味品的信息。
其他三明治
其他三明治上最好的选择是Tendergrill鸡肉三明治，没有3克碳水化合物的包子。 如果你得到素食汉堡包，它会花费你19克的碳水化合物，其余的三明治从那里上涨。
沙拉
不幸的是，BK的沙拉有点令人失望。 特别是，我最后一次检查他们的侧沙拉几乎完全是冰山莴苣。 一小片番茄和一些小胡萝卜完成“花园沙拉”。 膳食沙拉的基础稍好一些，因为它包含更多营养的生菜。
唯一低碳水化合物膳食沙拉选择是Tendergrill鸡肉庭院沙拉，在8克净碳水化合物 （不包括敷料和跳过油煎方型小面包片）。 Tendercrisp鸡肉沙拉有23克净碳水化合物，因为鸡肉是面包屑的。
敷料，一如既往，包含广泛的碳水化合物。 最好的是每包2克碳水化合物的牧场酱。 不要得到无脂牧场敷料，因为它包含
15克糖！ Creamy Caesar和Light Italian调料也可以合理选择，分别为4克和5克。 当然，你不必使用整个事情。
边和甜点
唯一真正的可能性是5克净碳水化合物的新鲜苹果炸薯条（不是炸，顺便说一句）。 当然，跳过焦糖酱。
如果你只想要一个或两个鸡肉，那么它们的碳水化合物含量会超过2克。 选择每个容器1克的牧场蘸酱。
早餐
有几个煎蛋卷三明治，你可以没有包子，但没有关于碳水化合物计数的信息在这种情况下。
饮料
显然，水，饮食苏打水和咖啡是零碳水化合物选项（或几乎如此）。 不要被冰咖啡诱惑，加上66克碳水化合物的饮食。 不管你信不信，这些奶昔的碳水化合物含量高达154克，卡路里含量高达960！
谨慎地在BK偶尔吃顿饭不会影响你的饮食，但是那里没有足够的营养来养成它的习惯