在外出就餐时,最佳低碳水化合物墨西哥食物选择

您在观看碳水化合物时阅读墨西哥菜单指南

大多数时候,“墨西哥食物”一词让人想起墨西哥卷饼,玉米卷饼和玉米饼,米饭和豆类的两面,以及桌上的薯片。 如果你能让自己超越这些标准,那么就有一个低碳水化合物墨西哥美食世界供你享用。 在墨西哥的大部分地区,烤肉和海鲜都占据了中心舞台,酱料往往以蔬菜和水果为基础,面粉或其他淀粉很少。

订购时,请不要购买大米或薯片。 豆类不是很高血糖,有些人可以比其他碳水化合物来源更好地耐受它们。 不过,你可能想要保持这些部分很小。 看看典型的餐厅菜单,看看你最好的低碳赌注。

开胃菜

主菜

早餐

饮料

避免

当看你的碳水化合物,避免玉米饼,玉米饼,taquitos,玉米片,卷饼,玉米粉圆饼,玉米饼,辣酱玉米饼馅饼,flautas和chimichangas。 但是,其中一些填充物可能会非常好。 随意分开索要。