你是否从Dr. Oz那里得到了你的饮食建议？ 或者您是否从其他日间医疗节目如The Doctors那里获得减肥小贴士？ 如果你这样做，那么有一项新的研究将会让你感兴趣。 事实证明，奥兹博士的饮食提示可能不会像你希望的那样有帮助。 这可能会影响你减肥的能力。
研究评估博士Oz减肥技巧
英国医学 杂志发表的一项研究最近评估了大众医疗电视节目提供的健康咨询的质量。
包括医生和药房专家在内的一组研究人员对随机选择的Oz博士和医生随机选择的40集提供的医学建议进行了检查。 科学家们确定，大约有一半的提示没有可靠的研究来支持它们，或者医学上建立的研究与计划提供的建议相矛盾。 研究人员总结说：“公众应该对医疗脱口秀的建议持怀疑态度。”
这项研究于2014年12月发布，仅在Oz博士在美国国会前就减肥建议作证时发生。 立法者表示担心奥兹博士的饮食秘诀并未反映最佳医疗标准。 医生建议减肥绿茶提取物受到特别的审查。 奥兹博士本人承认，他应该更好地提供更好的减肥建议。
如何使用奥兹博士减肥技巧减肥
如果您是Dr. Oz Show或The Doctors的粉丝，如果您正在寻找减肥建议，则不必停止观看节目。 他们的饮食秘诀可以很有趣，而且通常很有帮助 但如果你使用他们的建议来减肥，你应该记住三个关键技巧，以确保你的减肥计划成功。
- 电视的饮食秘诀可能是不平衡的 ： 英国医学杂志的研究指出，这些流行节目提供的医疗和饮食建议往往没有提供所需的平衡，以帮助观众做出充分知情的决定。 研究人员还指出，利益冲突往往被忽略。
作为一个观众，这意味着你需要用一粒盐来减肥。 了解你可能没有得到关于一种令人兴奋的新疗法，减肥药或减肥补充剂的所有事实，并且推荐该避孕药的特色专家也可能通过销售获得经济利益。 如果您对展会上提到的特定减肥产品感兴趣，请与您自己的医生或注册营养师讨论以获得更平衡的视角。 - 电视减肥建议不是个性化的。 Dr. Oz和The Doctors提供的许多饮食建议或生活方式建议可能适用于某些电视观众，但可能并不是您最健康的建议。 请记住， 每个减肥者的健康史，目标和生活方式都不相同。 对你的朋友来说，一个伟大的饮食秘诀可能是你最糟糕的饮食秘诀。
如果您在电视上看到的减肥建议与您从自己的健康护理团队收到的个性化建议相矛盾 - 特别是如果您的减肥计划已经开始工作 - 在根据电视节目建议更改计划之前，请务必小心谨慎。 BMJ研究人员建议，在将其纳入您的计划之前，您会从您的个人医生那里获得有关特定益处，潜在危害以及任何治疗的实际成本或不便的详细信息。
- 医疗表演提供娱乐。 最终，白天的电视节目为观众提供娱乐。 饮食技巧的呈现方式使观看体验变得有趣和有趣。 不幸的是，这可能会导致混淆或曲解。
例如，在他的节目最近一集中，奥兹博士建议晚上睡觉前吃松子，以遏制夜间吃零食。 他说减肥者应该吃两汤匙脂肪坚果来帮助管理渴望。 但是当奥兹博士解释他的饮食小费时，他站在一大碗松子前。 对于没有密切关注的观众认为吃大部分松子可以帮助他们减轻体重是合理的。 但是由于松仁脂肪含量高，吃得太多会导致观众体重增加 。
奥兹博士的饮食技巧可能会帮助你减肥，但任何减肥建议无论是来自电视，杂志还是网络，都应该用批判性的眼光评估。 如果它看起来太容易或太好，那可能是真的。 使用Oz博士的饮食技巧来获取想法，然后与您自己的医疗保健提供者或注册营养师讨论具体内容，以保持安全并达到您的目标。