骑自行车后的皮肤宿醉，你会想避免
现在夏天已经来临了，你可能会试图通过更频繁地在健身房锻炼而不是在炎热潮湿的户外锻炼热量。 好动作！ 但不要自满。
在室内骑自行车课后，很容易陷入汗流clothes背的徘徊之中，因为你在空调中会很快冷静下来，或者等到跑完跑步之后再淋浴，或者和朋友出去喝冰咖啡。
不好的想法！
要避免出汗宿醉
留在你穿着汗水的室内骑自行车的衣服可能会导致一系列糟糕的宿醉 - 我们并没有计算其中的狐臭。
首先，如果您是女性，发生阴道酵母菌感染的风险会增加，尤其是在炎热的天气中。 简单的事实是：酵母在潮湿的环境中生长繁茂，如果你穿着尼龙或其他合成纤维织物 ，使湿度接近皮肤，那么你就会因为穿着湿透的自行车短裤或运动裤而陷入危险。 如果不是在阴道内，那么敏感的外阴上就会出现汹涌的酵母菌感染。
或者，紧身运动服的湿度和摩擦力的组合会导致男性和女性的皮下摩擦或其他皮肤过敏。 发炎通常发生在大腿之间，但经过室内骑行之类的汗流 it 背之后，它也可能发生在乳房下，手臂下或皮肤与皮肤接触的其他区域。
火锅最多可能会感到不舒服，并且如果它变成热疹或感染，会非常痛苦。
如果你穿着丁字裤进行室内骑行，它基本上会创建一条高速公路，让细菌从肛门流到阴道，这可能导致尿路感染（UTI）。 你最好的选择是避免使用丁字裤，并且坚持用透气的吸湿排汗面料制成的衬衫或者带有棉衬里的衬衫。
锻炼后，尽快淋浴并换上新鲜干燥的衣服。 如果你没有时间洗澡，从头到脚毛巾擦干，至少换成新鲜的内衣和短裤或裤子。
如果汗水被困在你的衣服里，它也会堵塞你的毛孔，引发痤疮爆发（如果你对它们敏感）或皮肤上任何地方的细菌感染，特别是如果你有割伤或磨损。 结果：疼痛，发痒的皮肤刺激或皮疹，擦伤，真菌感染或更糟。
我们之间的真菌
与此同时，如果加上侮辱，真菌会在你的任何皮肤皱褶中瘫倒，包括你的腹股沟，腋下，乳房下，和其他敏感的房地产。 再次，预防性解决方案很简单：尽快更换那些脏，潮湿的衣服。 如果可以的话，淋浴; 否则，请用干毛巾或护肤擦拭擦干，然后穿上干燥的衣服。
真菌也在你的鞋子黑暗潮湿的环境中繁衍生息！ 有些人更关心的是从更衣室里抓住运动员的脚，而不是把他们自己养在他们鞋子的潮湿的牢房里。
在室内骑自行车锻炼之后，忽视清洗和擦干双脚，包括脚趾之间的脚，可以为脚步汹涌的病例设置舞台。
如果锻炼后没有足够时间洗澡，换上袜子或在人字拖鞋中吹出双脚，直到可以打淋浴为止。
根据美国足与踝骨科医学学院的说法，夏季是运动员足部的黄金时段，并且您的最佳保护是让您的脚始终保持清洁和干燥。
- 在你的自行车鞋上撒一种抗真菌粉，以抑制真菌和霉菌孢子的生长。
- 如果你有两双鞋子用于室内骑行，在两次训练之间换鞋，让每一双鞋子有足够的时间去干。
最后的提醒
在锻炼后穿着满身是汗的衣服和鞋子是一个错误，可能会从头到脚困扰你 - 所以不要这样做！
立即淋浴 - 或者至少抹毛巾，换上衣服，袜子和鞋子。 你的皮肤会感谢你，并且你会感觉到在日常生活中穿行或者为你的下一次骑行准备好了。