冲击疗法可以帮助你减轻体重吗？
你愿意接受休克疗法来减肥吗？ 有些节食者正在使用Pavlok休克疗法手镯来打破不良饮食习惯并减肥。 最新的乐队Pavlok 2的零售价为239.99美元，但它真的可以做到它所承诺的吗？
Pavlok如何工作？
要使用Pavlok，您必须先做一点功课，然后再附加休克治疗带。
首先，你的目标是你想减少或消除的坏习惯 。 这个习惯必须非常具体。
例如，你可能想学习如何整天减少食量以减轻体重。 这似乎是一个合理的习惯改变。 但是你不能在一天中不断地打击自己。 相反，您将针对特定的食物或特定的饮食模式，以便管理和使用该设备来消除或减少该习惯。
Pavlok休克治疗带戴在你的手腕上。 当你参加你试图消除的习惯时，比如吃特定的食物，你按下乐队顶部的一个按钮，并对手腕施加电击。 当你吃这些食物时，你每分钟左右都会继续震惊自己。
那震动怎么样？ 这真的取决于你。 通过将设备连接到Pavlok应用程序，您可以改变震荡的强度。 当我第一次尝试该设备时，震动几乎导致我从椅子上掉下来。
但是我把它定在最高层 - 对一个大个子来说更合适。 我是一个非常小的女人，所以对我来说太激烈了。 在最低的情况下，震动更像是一个恼人的针刺。
Pavlok震动带科学
在他们的网站上，Pavlok的制造商提供了21项科学研究清单来支持他们的产品。
重要的是要指出，这些研究没有调查Pavlok的有效性。 所提供的研究评估了各种形式的厌恶疗法。 不幸的是，大多数研究要么很早（可追溯到20世纪60年代和70年代），要么范围非常有限（仅涉及一名参与者），或者根本不涉及休克疗法。
例如，您会在Pavlok网站上看到一项研究，检查厌恶疗法对减肥的有效性。 标题是“厌食研究结果持续减重9.17磅”。 听起来很不错吧？ 减肥者不想减掉9磅并保持不变？ 标题甚至可能影响你购买Pavlok。 那么细节并不那么令人印象深刻。
事实证明，这项研究于1970年进行，仅涉及12名受到厌恶调理的女性，他们在暴露于自己喜爱的食物时不得不通过氧气面罩呼吸有毒气体。 这些女性告诉研究人员他们在调理期间经历了“严重不适”，其中一人报告后发生呕吐。
虽然接受治疗的6名女性中有5名在48周后仍保持体重减轻，但研究人员总结认为，对于必须减轻体重的患者来说，厌恶疗法是不够的，但与其他手术相结合可以帮助患者更轻松地减肥。 我不知道为什么研究人员认为呕吐和极度不适很容易。
帕夫洛克冲击手链评论
既然我既是一个贪婪的惩罚者，又是一个痴迷于好奇的记者，我决定自己去测试帕夫洛克。 Pavlok公司寄给我一个设备，我花了一些时间评估我的习惯， 以便改变一个特定的行为 。 我决定我想少吃巧克力冰淇淋。 我不想放弃巧克力冰淇淋，但我确实希望少吃它，并学会吃一小份。
作为所需曝光阶段的一部分，我每天都吃冰淇淋四天。 每当我舀出一碗冰淇淋时，我都穿着Pavlok手镯，并且感到震惊。
然后，当我坐着吃我的巧克力点心时，我继续震惊自己。
它是如何工作的？ 是。 四天后，我没有渴望巧克力冰淇淋。 我买了一夸脱留在家里，只是为了看看这些渴望是否会回来，两周后还没有。 自从使用Pavlok以来，我吃过巧克力冰淇淋了吗？ 是。 但是在使用Pavlok后，我吃过巧克力冰淇淋了吗？ 不，未来几个月不会。 然而，大约12周后，渴望又回来了。
来自一个词
休克疗法对减轻体重是一种相当激烈的治疗。 但是对于一些非常独特和坚定的节食者，帕夫洛克可能会提供帮助。 为了使用该设备，你需要诚实地评估你的日常行为 ，导致体重增加。 这一过程可以帮助你减轻体重。 另外，休克治疗可以让你更加注意自己的饮食，这也可能有帮助。
但是像这样的设备并不适合每个人，我很难推荐减肥处罚。 例如，一个情绪化的食客可能不会对这种情况做出反应。 最终，决定投资这个乐队取决于你。