跟踪你的区域并燃烧更多的卡路里
如果你想要塑造体重并减肥，心率监测仪（HRM）是监测你的强度并查看你有多少卡路里燃烧的绝佳方式。 下面的列表提供了多种选择，对于想要一些简单的锻炼者或想要所有花里胡哨的多运动运动员来说。 心率监测的世界正在迅速发展。 现在，通常在健身追踪器上找到基于手腕的心率。 但使用胸带仍然是最佳的准确性。
1 - Polar M200和H10蓝牙心率传感器
Polar是为运动训练推广心率监测器的公司。 这些已经演变，现在他们有很多功能来提高你的锻炼。 M200是专门为跑步者设计的。 您可以选择使用其基于手腕的心率传感器或添加其H10蓝牙心率传感器胸带。 胸带应该给你更准确的心率。
M200 跟踪心率和锻炼强度，以计算每个区域消耗的卡路里和花费的时间。 此外，M200还内置了GPS，因此您可以获得实时速度和距离以进行户外训练。 它具有自动或手动圈数计数功能。 如果您想整日穿着它，它可以全天候活动监控。
Polar Flow应用程序和网站提供大量数据和指导，以帮助您充分锻炼身体。
2 - Wahoo TICKR
如果你想要最准确的心率，胸带仍然是最好的技术。 此胸带将连接到您的智能手机应用程序，GPS手表，跑步机，健身带，心率监视器显示屏，Apple Watch等。 它与许多健身应用程序兼容，如Nike + Running，MapMyFitness，Runkeepr，Strava和Apple Health，允许您决定要使用哪种应用程序。
这款表带的优点是可以与旧设备中的蓝牙或ANT +连接兼容。 它有一个可更换电池。
Polar H10是蓝牙心率表带的另一种选择，可以连接许多健身设备和应用程序。
3 - Garmin vivosport
您可以使用Garmin的活动监测器从胸带监测您的心率，包括vivofit和vivosmart。 您可以通过与MyFitnessPal应用程序的连接来跟踪您的饮食。 vivosport增加了基于手腕的心率检测和GPS。 它具有全天活动追踪功能，因此您不会在训练和睡眠追踪之间松懈，以确保您获得高质量的睡眠。
4 - Garmin Forerunner 735XT
如果你是一名多运动运动员，你可能需要一个更加严肃的心率监测器，比如Garmin Forerunner 735XT。 您可以获得以手腕为基础的心率并与心率监测器腕带兼容。 它具有GPS跟踪和创建自己的锻炼的能力，并可以分析从步速和距离到消耗的卡路里的所有内容。 高级功能包括VO2最大估计值，乳酸阈值，种族预测和恢复顾问。
您可以使用Garmin Connect管理和查看您的锻炼，还可以使用Strava会员身份为骑行者提供许多功能。
5 - 极地M600
这款防水Polar智能手表具有基于手腕的心率传感器，并将连接Polar的蓝牙胸带。 它具有内置的GPS和游泳指标。 彩色触摸屏让你更新所有的锻炼数据。 您可以将音乐添加到M600，并在训练时完全无电话。