营养亮点(每份)
卡路里 - 130
脂肪 - 2克
碳水化合物 - 31克
蛋白质 - 2克
总时间10分钟
准备10分钟 ,库克0分钟
份2(每杯1/2杯)
冰淇淋是一种美味的甜点,但如果你想要保持健康,可能不是你每天都要吃的东西。 虽然一品脱似乎很小,但实际上包含四份。 现在可能是时候引入一种替代品了如果你经常发现自己处于底层,不知道所有的冰淇淋去哪了。
香蕉冰淇淋或有时称之为“漂亮奶油”的冰淇淋替代品是通过在搅拌机中混合冷冻香蕉片制成的健康冰淇淋替代品,以获得光滑,奶油和自然甜味的食物。 你可以添加任何你喜欢的其他口味。
这种摩卡片香蕉冰淇淋与咖啡和黑巧克力混合,并用迷你巧克力碎片搅拌。 如果您使用无乳制品的巧克力片,这是纯素的,当您需要凉爽和奶油时,它是完美的健康甜品。 作为奖励,您还可以在甜点中享用一份水果和抗氧化剂 !
配料
- 2片香蕉,冷冻
- 1汤匙不加糖的可可粉
- 1茶匙速溶咖啡颗粒
- 1茶匙香草精
- 2汤匙不加糖杏仁牛奶(或选择牛奶)
- 2茶匙半甜迷你巧克力片
制备
- 在高功率搅拌机或食品加工机中,混合除巧克力片之外的所有成分。 你可能需要添加更多的牛奶来让香蕉混合。
搅拌巧克力片。
立即服用,或为了保持一致性,倒入浅层容器中并在舀食之前冷冻10至15分钟。
成分变化和替代
对于纯素和无乳制品,请使用纯素巧克力片和无乳品牛奶 。
烹饪和服务技巧
香蕉需要一点时间才能混合。 请耐心等待,并根据需要添加大汤匙牛奶。