温暖Vata茶Ayurvedic食谱

营养亮点(每份)

卡路里 - 0

脂肪 - 0g

碳水化合物 - 0g

蛋白质 - 0克

总时间10分钟
准备5分钟 ,煮5分钟
1(1杯)

以下Vata茶配方由Bliss Kitchen的Ayurvedic厨师Patti Garland创建。 它不含甘草,这种甘草与高血压和醛固酮水平升高有关,应该避免患有高血压和心脏或肾脏疾病等病症的人。 Ajwan种子,也叫做carom种子,可以在网上或在印度杂货店找到。 如果你找不到种子,他们可以从配方中省略。

Vata茶也以包装的茶包形式提供。 受欢迎的品牌包括Bindi,Chopra和Maharishi。 除甘草,肉桂,生姜和小豆蔻外,Vata茶中常见的其他成分还包括茴香,肉豆蔻和菊苣根。 Ashwagandha和Triphala是草药,也用于阿育吠陀平衡Vata类型。 一定要检查成分列表。

其他dosha的阿育吠陀茶是pitta茶 (一种凉茶)和Kapha茶 (一种刺激性茶)。

配料

制备

  1. 将生姜,豆蔻,肉桂和ajwan种子混合在一起。
  2. 将水煮沸,然后加入草药和香料混合物中。
  3. 将茶盖好,盖上五分钟。
  4. 张力和丢弃草药和香料,并提供温暖。

什么是Vata类型?

在阿育吠陀是一种源于印度的替代医学形式,三种体质类型之一的不平衡(Vata,卡帕或皮塔)扰乱了人体能量的流动并可能导致疾病。

草药,瑜伽,冥想和饮食是阿育吠陀中用来平衡一个人的药物的一些技术。

主要是Vata类型的人倾向于有轻微的皮肤干燥或粗糙。 快速的演讲或动作,以及对寒冷的不喜欢。 如果失去平衡,Vata类型可能有便秘,焦虑,失眠,烦躁不安,疲倦,记忆力差和感觉未接地。

阿育吠陀的从业者经常推荐含有温热香料和草药的草药茶,这些香料和草药被认为有益于Vata类型,如生姜,肉桂和豆蔻。 使用新鲜姜根的热姜茶是支持Vata类型的绝佳日常茶。

在尝试Vata Tea之前

如果您正在经历任何新症状(如便秘,焦虑,失眠,疲倦),与您的初级保健提供者交谈很重要。 自我治疗和避免或延迟传统护理可能会产生严重后果。