这是真的他们说： 黑巧克力有很大的健康益处！ 它也碰巧尝到美味。 这里有三个食谱，功能这个很好的你的成分。
黑巧克力
几乎每个人都喜欢巧克力，所以研究界正在研究它对健康的影响是有道理的。 当涉及到黑暗的东西时，这个消息很好！
与牛奶巧克力不同，黑巧克力含有很高比例的可可固体。 牛奶巧克力中添加了更多的糖，乳固体和奶油。 在可可中找到的抗氧化剂也带来了无数的营养福利。 我正在谈论减压，改善血压，支持心脏健康......它甚至可以帮助减肥 ！ 听起来像是时候进入厨房，掀起一些简单的黑巧克力食谱。
仅供参考：黑巧克力通常也被称为半甜或苦甜。 可可的百分比越高，巧克力对你的健康越好！
覆盆子之吻炸肉饼
配方1/3 Crunchettes：105卡路里，5克总脂肪（2克饱和脂肪），28毫克钠，15克碳水化合物，1.5克纤维，7.5克糖，2克蛋白质
这些对于人群来说是完美的享受（或者独自吃饭......这里没有任何判断！）。 只有三种成分，它们不可能更容易制作。
1.在烤盘上放置15个冷冻迷你薄壳（如雅典那种）。
2.在每个外壳中放置一个特殊的黑色好时之吻，平坦的一面朝下。 在350度烘烤约3分钟，或直到吻感到热并稍微软化。
3.立即轻轻地将覆盆子压入每个壳的中心。
巧克力莓果咬嚼酸奶Parfait
整个食谱：218卡路里，0.5克总脂肪（<0.5克饱和脂肪），106毫克钠，35.5克碳水化合物，2.5克纤维，26.5克糖，17克蛋白质
Parfaits很有趣！ 这种冻糕可以加倍抗氧化剂，因为它含有黑巧克力和草莓。
1.在一个中等大小的碗中，将1/2杯切碎的草莓与1汤匙低糖草莓蜜饯混合在一起。 搅动外套。
2.在中型玻璃杯中，铺上1/3杯无脂香草希腊酸奶，一半草莓和2汤匙Multi Grain Dark Chocolate Crunch Cheerios。 （谷物是用真正的不加糖巧克力制成的！）
3.用另一个1/3杯无脂香草希腊酸奶，剩下的草莓和另外2汤匙Multi Grain Dark Chocolate Crunch Cheerios重复分层。 奶油脆脆巧克力的善良。
巧克力香蕉玉米片
整个食谱：191卡路里，4克总脂肪（2克饱和脂肪），13毫克钠，37.5克碳水化合物，4克纤维，12.5克糖，3克蛋白质
看看这些玉米片。 他们不像以前有过。 考虑你的甜品游戏变得更好！
1.将烤箱预热至400度。 用不粘喷剂喷涂烤盘。
2.将两片6英寸玉米饼切成两半。 将每一半切成3个三角形，共12个三角形。
3.将玉米饼三角形放在烤盘上。 喷上不粘的喷剂，撒上肉桂粉。
4.烘烤5分钟。
小心翻转三角形。 烘烤至淡黄褐色，3至5分钟。
5.重新排列纸张中心的三角形，使它们接触并略微重叠，就像一堆玉米片。 撒上2茶匙迷你半甜巧克力片。
6.烘烤至芯片软化约2分钟。
7.顶部1/3杯非常薄切的香蕉（约1/2中等香蕉）。 有它！
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