我偶尔会遇到一个改变生活的产品。 请允许我介绍一下我的最爱：馄饨包装。 如果你不经常进入市场的豆腐角，你可能不会意识到这种神奇的食物。 我在这里告诉你关于馄饨包装的奇迹。
关于馄饨包装的3件事
他们的卡路里超低。
平均而言，这些薄纸每张卡路里的热量少于20卡路里！
2.烘烤它们以获得令人满意的紧缩。
不需要炒。 你会为这些在烤箱里烤过的脆脆感到惊讶。 把它们放在松饼锅里放进杯子里，你可以买到可爱的小甜甜可口的馅料。 下面的食谱！
他们非常适合人群友好的菜肴。
馄饨包装是多份食谱的理想选择......特别是因为它们包装50包左右。 前往冷藏豆腐部分，拿起一包，并开始使用这些奇妙的食谱之一。
BLT馄饨杯
配方的2/6（2顿嘎吱嘎吱声）：93卡路里，3克总脂肪（1克饱和脂肪），435毫克钠，12克碳水化合物，1克纤维，2克糖，3.5克蛋白质
这些迷你沙拉非常适合夏季烧烤。 他们是卡路里控制的食物，可以成为您有趣的食物安排的一部分 。
1.将烤箱预热至350度。 用不粘喷剂喷洒12杯松饼锅。
2.烹制6片中心切块或火鸡肉培根，直至酥脆。 细碎。
3.将12馄饨包装放入松饼锅的杯子中，并将其压入底部和两侧。 用不粘喷剂轻轻喷洒。 烘烤至淡褐色，约八分钟。
4.在一个大碗中，混合1/4杯无脂mayo，三汤匙Hellmann's / Best Foods Dijonnaise（或奶油第戎芥末），以及各种大蒜粉，盐和黑胡椒。 搅拌一杯种子和切碎的西红柿，两杯切碎的生菜和切碎的培根。
5.将BLT混合物均匀分布在冷却的壳体中，每个约3汤匙。
白色比萨馄饨排球
配方的2/6（2顿馄饨）：102卡路里，3克总脂肪（2克饱和脂肪），278毫克钠，11.5克碳水化合物，1克纤维，2.5克糖，7克蛋白质
这些小叮咬包装了很多比萨味道。 这是一个有趣的低碳方式来满足你的渴望 ！
1.将烤箱预热至350度。 用不粘喷剂喷洒12杯松饼锅。
2.将12馄饨包装放入松饼锅的杯子中，并将其压入底部和两侧。 用不粘喷剂轻轻喷洒。 烘烤至淡褐色，约八分钟。
3.同时，在一个小碗里，混合3/4杯轻/低脂意大利乳清干酪，1/2杯切丝脱脂莫扎里拉干酪，1/2茶匙意大利调料，1/4茶匙大蒜粉，1/4杯茶匙洋葱粉，1/4茶匙盐和1/8茶匙黑胡椒。
4.用不粘喷剂喷上煎锅至中高火。 煮一杯切碎的棕色蘑菇，直到大部分软化，大约三分钟。 加入芝士混合物和两杯切碎的菠菜。 煮至蘑菇变软为止，菠菜已经萎，，奶酪很热，大约一分钟。
5.均匀分配馄饨杯中的混合物。 每杯上面放一半樱桃番茄，并将两汤匙切碎的新鲜罗勒均匀地洒在杯子上。
个人桃馅饼
食谱的1/12（1小饼）：47卡路里，0.5克总脂肪（<0.5克饱和脂肪），55毫克钠，10克碳水化合物，1克纤维，4.5克糖，1克蛋白质
这是有史以来最可爱的小甜点！ 而且他们很容易制作。 他们是让水果变得有趣的五种方法之一。
1.将烤箱预热至350度。 用不粘喷剂喷洒12杯松饼锅。
2.将12馄饨包装放入松饼锅的杯子中，并将其压入底部和两侧。 用不粘喷剂轻轻喷洒。 烘烤至淡褐色，约八分钟。
3.同时，在不粘锅中，将1汤匙玉米淀粉与1/2杯水混合并搅拌溶解。 加入三杯碎碎的桃子（新鲜或从冷冻解冻;不加糖），2汤匙红糖（不包装），1包无卡路里甜味剂（如Truvia），1/2茶匙肉桂和少许盐。 将热量设置为中等。 经常搅拌，煮至桃子稍微软化，混合物厚且粘稠，6至8分钟。
4.从热中取出，并在室温下搅拌1汤匙。 轻鞭打黄油或淡黄油传播。
5.将桃子混合物倒入馄饨杯中，每杯约三汤匙。
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