皮质醇阻滞剂是旨在降低皮质醇水平的药物和补充剂。 他们在治疗激素紊乱如库欣综合征方面有医疗用途。 皮质醇阻滞剂补充品作为训练辅助工具，体重减轻和缓解压力的补救措施进行销售。 这导致了联邦贸易委员会和美国农业部对未经证实的医疗索赔和虚假广告的指控。
体重训练师可能会使用皮质醇阻滞剂，相信他们会阻止皮质醇降低肌肉。 辛苦锻炼的压力可能会提高皮质醇水平，而阻滞剂可能有助于防止可能导致感染的皮质醇相关免疫系统放缓。
什么是皮质醇
皮质醇是由肾上腺产生的人体类固醇激素。 它有许多重要功能，包括：
- 提供自然疼痛缓解
- 应对精神或身体压力的情况
- 调节免疫系统
- 在需要时为身体提供葡萄糖
- 一般充当“分解”激素（分解代谢），而不是“积聚”激素（合成代谢）。
从重量训练和健身的角度来看，分解身体组织并不是我们想要发生的事情，因为这意味着肌肉和骨骼会分解并且脂肪积聚起来。 皮质醇主要是在身体或精神压力时为身体提供重要的葡萄糖。
很容易明白为什么销售补品的人会想出一些叫做“皮质醇阻滞剂”的东西。
什么是皮质醇阻滞剂？
虽然许多贸易名称的产品可用，但一种显着的皮质醇阻断剂被称为磷脂酰丝氨酸。 虽然已经研究了这种化学物质可能会阻断皮质醇，从而改善训练或表现，但尚未确立明确的效果。
考虑到类固醇激素的复杂性，这并不奇怪。 例如，长期补充剂使用会导致一种情况，那就是你的身体可以改变它自然产生皮质醇的方式，这样当你停止服用补充剂时，你会得到皮质醇的非自然产生，导致疾病。
这些不是荷尔蒙可以玩的。
皮质醇阻滞剂补充无法证实的索赔
美国农业部于2006年向健美网站总裁发出警告信，警告未经证实的医疗索赔要求为高权力CortiShed，EAS C3，Now Relora和WRH CortiSlim。 声称包括控制脂肪生产，实现最大瘦肉和维持肌肉质量。 对于CortiSlim，美国农业部以声称它平衡血糖，减少渴望，帮助控制食欲，促进脂肪燃烧和优化代谢率这一说法提出了问题。
联邦贸易委员会于2005年起诉CortiSlim和CortiStress的制造商，以欺骗性地宣传他们减肥和缓解压力。
如何自然管理皮质醇
在锻炼期间，您可以做的最好的事情来管理皮质醇产生的极端情况：
- 充足的睡眠，尽量不要在日常生活中过于紧张。
- 不要空腹训练，因为胃中的少量食物，尤其是碳水化合物食物会通过在血液中提供正常水平的葡萄糖而使皮质醇不会升高太多。
- 同样，对于长时间和艰苦的锻炼，在锻炼期间采取一些食物或饮料保持葡萄糖在血液循环。
如果你做这些事情，皮质醇应该永远不会成为问题。 皮质醇不是你的敌人。 它在日常生活中扮演着重要的角色，试图操纵它以用于培训的目的必然会失败。
资料来源：
Kingsley M.“补充磷脂酰丝氨酸对锻炼人类的影响”。 体育医学。 2006; 36（8）：657-69。
联邦贸易委员会，“三名Cortislim被告放弃450万美元的现金和其他资产”，2005年9月21日。