我应该在开始跑步之前去看医生吗？
如果你刚刚开始跑步，那么从你的医生那里获得体检应该比选择一双好的跑鞋更重要 。 如果这些问题中的任何一个适用，与您的医生的访问尤其重要：
- 你已经久坐一年或更久了。
- 你目前没有锻炼，并且年龄超过65岁。
- 你被诊断出患有心脏病。
- 你怀孕了。
- 你超重
- 你是当前或前吸烟者。
- 你有高血压。
- 你有糖尿病。
- 你有心脏病家族史。
- 你有胸痛，特别是在施展自己的时候。
- 你经常感到晕眩或有严重的头晕法术。
- 你有另一个健康状况。
什么问你的医生关于跑步
在您医生的访问中，与您的医生分享您的跑步计划和目标，让他/她评估您的计划和任何潜在的健康问题。 询问如何运行可能会影响任何现有条件。 如果您以前曾经有过伤 ，请确保您的医生知道他们，并询问他或她是否对如何预防复发有任何建议。 了解跑步者常见的健康问题，以及如何避开跑步者。 让你的医生知道你是否也想减肥 。
你的考试应该包括一个运动压力测试（通常在跑步机上完成），以排除任何潜在的心血管问题，如果你运动过度可能会出现心血管问题。
一旦你开始定期跑步，保持安排每年的身体状况，以确保你身体健康。