寻找最新的名人饮食？ 那么你会喜欢M计划或蘑菇饮食。 根据无数时尚和八卦杂志，这是凯蒂佩里和凯莉奥斯本等名人在14天内用来减肥的饮食。 根据这些相同的消息来源，减肥计划可以帮助你从臀部和大腿减肥，但不会从你的胸部减肥。
什么是蘑菇饮食？
如果你喜欢蘑菇，那么这是你的饮食。 据几位消息人士透露，M-Plan上的减肥者每天用一次蘑菇餐代替一餐。 节食者坚持饮食14天，并声称在节目结束时有更苗条的大腿和更小的腰围 ，但保持其乳沟。
那么你可以在饮食上吃什么样的蘑菇？ 任何品种的作品。 大多数杂货店都有常见的品种，如白蘑菇（也称为蘑菇），蘑菇蘑菇和肉香的蘑菇。 但你也可以使用更多异国情调的蘑菇，如鸡油菌，香菇或crimini。 你也可以将不同的品种混合在一起。
要在计划上取得成功，你应该尽可能使用尽可能少的脂肪来烘烤，蒸汽或炒蘑菇。 如果你用浓重的酱汁或涂抹装载蘑菇，那么你不可能减肥。
为了保持卡路里数量低，许多消息来源说明星人会吃生蘑菇。 但你也可以在蘑菇上撒一茶匙橄榄油，撒上盐和胡椒，然后在400度的烤箱中煮约15分钟。
谁开发了M计划饮食？
通常，由注册营养师或具有强烈营养背景的资质饮食专业人员开发的减肥计划最有可能发挥作用。
那么，谁开发了M-Plan饮食？ 没人知道。
没有任何网站或公司为饮食计划获得奖励。 就像3天的军事饮食一样 ，蘑菇饮食似乎是一个互联网现象，而不是一个合理的减肥计划。 当然，这并不意味着该计划是不好的。 但是您可能希望对那些没有专家经验支持的程序更谨慎。
蘑菇饮食是否起作用？
注册营养师对M-Plan饮食有什么看法？ 蘑菇饮食有可能真的帮助你减肥吗？ 营养专家Heidi Diller，RD对该计划进行了权衡。 Diller是注册营养师，拥有多年帮助客户保持健康的经验。
迪勒解释了为什么用低卡路里的蘑菇替代高热量的食物是合理的。
“毫无疑问，蘑菇现在成为另一种饮食热潮的一部分。 他们装载维生素和矿物质并且有非常少量卡路里，因此他们做完善的饮食食物。 事实上，使用蘑菇作为肉类替代品是降低每杯热量仅为44卡路里的最佳方式。 另外，蘑菇已被证明和肉一样饱满。“
但她继续说出蘑菇有能力维持乳沟的说法。
“蘑菇在某种意义上是神奇的，并且可以剔除臀部和大腿上的脂肪，而不是乳房区域的承诺是无稽之谈。 如果是这样的话，我会把它们放在我的麦片里。“
如果你正在寻找一种简单的方法来减肥，蘑菇饮食可能会奏效。 每天用健康的素食菜肴替换一顿饭没有任何问题。 这可以是一个很好的方式来改善你的营养摄入量，并减少你的每日卡路里 。 但蘑菇没有神奇的力量来挽救你的胸围线，减少你的腰。