长跑时跑步运动员真的可以获得更高的内啡肽吗？
对于一些人来说，长途跋涉可能导致类似于某些迷幻物提供的高兴感，这种想法并不是一个新概念。 跑步者的高潮并不是每个跑步者都会发生的，事实上，这在大多数跑步者中并不会发生。 但对于那些曾经经历过的人来说，所报道的感觉是无误的：极度平静，浮动感，欣快感，幸福感，甚至意识状态改变以及疼痛耐受力增强。
直到现在，它仍然是一个谜。 这种现象是否是一些生理过程的真正副产品，仅仅是运动员的感知，或者是两者之间的事情？
内啡肽与“跑者高”相关
大脑中内啡肽水平的激增作为“跑步者高”的原因已被讨论了数十年，但直到最近，还没有办法实际测量大脑本身的内啡肽水平。 这一切都在2008年发生了变化，当时由Henning Boecker博士领导的德国研究人员使用正电子发射断层扫描或PET扫描来观察跑步者长跑前后脑内啡肽的水平。
测量跑步者大脑中的内啡肽
对于这项研究，十名参赛者进行心理测试，并在两小时跑步前后进行PET扫描。 然后研究人员比较了PET扫描图像，以确定大脑的哪些区域具有最多的内啡肽活性。
他还要求跑步者评估他们的心情，包括他们的兴奋程度。 然后将报道的欣快情绪与大脑某些区域内啡肽水平的变化进行比较。
这项研究的结果显示如下：
- 运动时脑内产生内啡肽。
- 内啡肽与通常与情绪（边缘系统和前额区域）相关的大脑部位的受体连接。
- 脑内产生的内啡肽的量与跑步者报告的情绪变化程度相匹配。 所以，作为一个跑步者描述了更大的欣快感和积极的情绪变化，在他的PET扫描中可以看到更多的内啡肽。
这一发现提供了缺少的证据，有助于准确理解运动员报告欣快感和身体外体验的大脑中发生了什么。 它还打开了研究各种大脑化学物质的大门，包括肾上腺素，5-羟色胺，多巴胺等，这些物质也可能对锻炼者的这些感觉有所帮助。 这项研究正在进行中。
Boecker和他的同事们也在研究马拉松运动员和非运动员的疼痛感觉，比较自我报告的疼痛感与实际的大脑扫描，以寻找与疼痛感觉和运动强度有关的化学活性。
最大的神秘研究人员尚未解开，这就是为什么一些跑步者比其他人更容易体验到这些“感觉良好”的大脑化学物质的高水平，以及运动员为了激活内啡肽的生产而必须锻炼多长时间和多艰难。
目前还不清楚为什么选手比其他运动员看起来更有可能体验到这一点。 当然，骑自行车的人和游泳运动员会获得高分，但这比跑步者要少得多。
资源
Boecker，H.，Sprenger，T.，Spilker，ME，Henriksen，G.，Koppenhoefer，M.，Wagner，KJ，Valet，M.，Berthele，A.，Tolle，TR（2008）。 跑者的高度：人脑中的Opioidergic机制。 大脑皮质分类号DOI：10.1093 / cercor / bhn013