奥运选手全年都在聚光灯下训练。 尽管冬奥会的运动项目与其他国家一样多样化，但奥运选手们运用一些常见的训练技巧，在他们所选择的运动中脱颖而出。 以下是组成冬季奥林匹克运动项目和奥林匹克运动员使用的训练方法的概述。
高山滑雪
高山滑雪包括各种各样的活动，滑雪者在下山时可以达到每小时70英里或更高的速度。 活动包括障碍滑雪，巨型障碍赛，以及咬指甲的速降赛。 在任何一门课上缺席都意味着取消比赛资格，最快的时间获胜。
滑雪运动员通常在雪地上训练，但旱地训练包括模仿他们的事件的力量，速度和敏捷性训练 。
冬季两项
没有多少人熟悉冬季两项运动，它将越野滑雪和步枪射击结合在一起。 越野滑雪运动员将他们的身体从全面的越野滑雪运动中快速转移到目标射击所需的平静精确度和控制力。
Biathletes训练他们的整个身体，包括他们的精神焦点 。 越野滑雪需要心血管耐力，经常跑步的运动员，滑轮，自行车或排。 为了提高射击的准确性，冬季两项运动员需要花费数小时的时间进行目标练习并努力控制呼吸，经常在高强度运动中游泳以形成控制呼吸。
雪橇，骷髅和无舵雪橇
包括尽可能快地滑下冰冷的管状球场的三项冬季运动包括雪橇，骷髅和雪橇。 任何这些运动的训练都需要力量和技巧。 开机时需要电源，对于长时间运行至关重要。
一旦进行，驾驶雪橇或通过赛道上最快的路线驾驶雪橇，就是比赛获胜或失败的地方。
越野滑雪
越野滑雪可以说是冬季奥运会中要求最高的耐力运动。 这些运动员一年中通常每周训练两次，每周六次。 据了解，越野滑雪运动员拥有任何运动员的最高Vo2 Max水平。
越野滑雪是一项体育要求很高的运动，滑雪者应特别注意适当的休息和恢复，营养和伤害预防 。 在淡季期间，滑雪者，旱冰鞋，自行车或排队。
花样滑冰
因其优雅，体操，速度和力量而闻名，花样滑冰往往与冰上芭蕾相比。 一直是球迷喜爱的，个人和双人比赛吸引了冬奥会上一些最大的人群。
花样滑冰运动员训练冰上练习技巧，跳跃和技术动作。 滑冰运动员需要灵活性，平衡性，协调性以及力量和耐力。 因为花样滑冰运动员是根据他们的表现来判断的，视频分析在训练中扮演着重要角色。 检查每个程序有助于运动员和教练找出需要改进的地方。
自由式滑雪
自由式滑雪包括天线，巨人和滑雪交叉。 这些运动包括杂技，速度，力量，敏捷和耐力的混合，并在雪地上完成。
空中专家有杂技背景，常常从体操和潜水开始。 这项运动需要力量和控制力。 大人物的滑雪者需要快速的反应，力量和力量，并且训练时需要大量的强化手段。 滑雪交叉的大规模开始有利于运动员，他们强大而快速地离开出发门道，并具有完美的技术技能。
曲棍球
奥运曲棍球非常受欢迎。 游戏速度快，攻击性强，玩家需要速度，速度，敏捷性和耐力。
冰球运动员全年训练和冰上运动。 这种全身接触运动需要肌肉力量，特别是在腿部，臀部和核心部位。 快速启动和停止需要优秀的技术滑冰技巧，并且驾驶冰球需要上半身力量和准确性。
球员的训练程序根据他们的位置而有所不同，但团队合作和沟通对成功至关重要，而球队花费数小时来开发这些技能。
跳台滑雪
看着滑雪跳台在空中翱翔是一个很棒的景象。 这项运动需要力量和控制。 训练期间所有跳远运动员都关注的两个领域包括起飞，发射和着陆。 为了建立一个强大的发射，滑雪跳跃者做蹲，弓步和增强测量以及楼梯跑步训练 。
滑雪板
对于冬季奥运来说，单板滑雪仍然比较新，大多数明星都是来自滑板背景的年轻冒险家。 在滑雪板的运动中，成功是杂技动作，速度和天空中的杂技。
冬季奥运会的单板滑雪包括半管，平行大回转和单板滑雪。 Halfpipe事件主要涉及需要敏捷，力量和平衡的技巧和杂技。 滑雪板交叉和巨型障碍滑雪都需要速度和技巧，以最快的速度驾驶滑雪道，而不会错过大门。 运动员通常在淡季进行冲浪，滑板和山地自行车训练。
速度滑冰
短道速度滑冰看起来很像冰上的滚轮德比。 短道速滑是一种依赖速度，转弯和传球的战术和策略游戏。 运动员需要力量，平衡和技巧来以最高速度驾驶一个非常小的椭圆形溜冰场。 另一方面，长时间的滑冰，结合了优雅和耐力。
运动员通过一系列训练来锻炼耐力和力量，从而在冰上和冰上训练。 蹲，冲刺，增强测量和耐力训练 ，骑自行车和跑步都是溜冰者常规的一部分。