10个迹象表明你的健身热情已经变得无礼

如果你身体健康，你可能希望你生活中的每个人都能加入。 这是一个光荣的目标，但以错误的方式去做可能会造成更多的伤害。 了解你可能是一个烦人的健身怪胎的迹象。

1 - 你Nag太多了

当我们唠叨时，我们大多数人都有最好的意图 - 我们希望我们爱的人过着健康 ，幸福的生活 - 如果他们只按照我们所说的去做！ 纳格斯倾向于：

• 永不放弃 - 问道：“你要去锻炼吗？” 是一回事。 Tweeting，Facebooking，发短信和发送烟雾信号整天都会让他们跑步掩护。
• 控制 - “这里是你每天应该做的锻炼 - 这个PowerPoint演示文稿解释了一切。”
• 做好关于运动的一切 - “为什么不慢跑，因为你拿出垃圾？也许你会燃烧一些卡路里。”

停止唠叨

意识到唠叨实际上可能会适得其反。 鼓励和赞美他们正在做的健康事情可能会使他们产生更大的不同。

2 - 你是自以为是的

回到大学时，我的室友和我正在挖掘一些筹码，当我的朋友，一个健身怪胎，走进来，喘着粗气，“哦，我的天哪，我永远不会吃那些。” 我们看着对方，就像我们刚刚发现我们正在吃一把狗便便。

通过指出我们的完美，健身怪胎可以让别人对自己的选择感到不好：

• 用“总是”这个词 - 就像“你没有锻炼，因为你忘了你的鞋子？我总是运动，即使我的脚流血。”
• 使用“永远”这个词 - 就像在“我永远不会用糖吃任何东西，即使头上有枪。”

离开基座

指出你是多么完美只会创造距离。 分享你的奋斗可能会鼓励朋友开放，给你一个帮助的机会。

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3 - 你是判断力

判断是我们有时陷入的另一个陷阱。 一些判断性的健身怪胎可能会说：

• “你真的应该吃那个吗？”
• “呃，你在点这个？我把这称为盘子上的心脏病。”
• “你的意思是你从来没有做过任何有影响力的训练，你怎么和自己一起生活？”

退后

我们有时会羞愧人们做出更好的选择，但是没有人喜欢为自己在做什么而感到难过。 一些温和的推拿（例如，“我上周吃过这种沙拉，而且是惊人的。”）而不嘲笑卡路里可能足以让他们三思而后行。 如果不这样做，我们就不能做其他人的决定。 更多地关注做好榜样，并在适当的时候提供支持。

4 - 你是一个全知的人

作为健身怪胎，我们拥有一个巨大的健脑知识数据库。 知识有助于我们做出正确的选择，但也可能会鼓励我们将这些选择强加于他人。 如果你有以下情况，你可能会认识一切：

• 嘟your自己的角 ：“你知道脂肪酸对缺血心肌代谢功能的影响吗？因为我这样做。”
• 用大词汇来形容 - “当你绑架外侧肌肉时，你应该背叛。”
• 提供不必要的建议 - “我注意到你的腿很瘦，你有没有想过要做更多的蹲举？”

拉链你的嘴唇

虽然健身怪胎知道很多，但我们并不知道一切。 等待某人在给予建议之前征求建议，并且不要害怕说你不知道某事。 人们尊重诚实。

5 - 你不灵活，严格

一些健身怪胎有一个或多或少的方法来健康生活。 如果太过分，你不仅会惹恼别人，你可能不会尽可能地享受生活。 你可能会不灵活，如果你：

• 把胡萝卜棒带到每一个派对上 - 如果你特别的饮食，那很好，但是在每道菜上放鼻子都可能会冒犯别人。
• 居民的卡路里计数器 - 在生日派对上，你是那个大喊大叫的人，“我读到一块生日蛋糕有947卡路里。”
• 拒绝吃任何你没有在实验室分析过的东西 。

弯曲一点

健康意味着在大多数时间做出健康的选择。 然而，不时允许一些放纵可以丰富你的生活，让你更容易接近别人。

6 - 你是一维的

作为一个健身怪胎，我喜欢谈论锻炼，有时甚至到了烦恼的地步。 分享热情是好的，但是，如果只是你所说的话，其他人可能会像鼠疫一样避开你。 有些迹象表明：

• 当有人询问你的周末时，除了锻炼之外，你不知道你做了什么。
• 你主宰了谈话 - 把每一个话题转回到你的马拉松训练或者你对亚麻籽油的深深热爱，都可能导致眼睛瞬间上釉。
• 您阅读的最后8本书包括标题中的“练习”，“健康”，“锻炼”或“训练”等字样。

另辟蹊径

健身是重要的，但尝试其他的东西，如摄影或旅行，是振奋，让你更有趣。 寻找平衡是我们必须努力的方向。

7 - 你很重要

我们中的一些健身怪胎为我们所取得的成就感到骄傲，我们可能会有点自满。 我们都需要在背后轻拍我们的辛勤工作，但强迫致意可能会导致人们失望。 有些事情要避免：

• 吹牛 - “我今天做了76次引体向上，我几乎没有流汗，男人，我很棒！”
• 炫耀 - 在每一个派对上，你挑战每个人进行单臂推举比赛。
• 你重复自己 - 你总是讲述同样的故事，关于你如何用自己的力量摔跤灰熊。

调整它

以我们的成就为傲并向他人告知他们没有什么不对，但有时候，行动胜于雄辩。 健康，坚强和自信表明你是谁。

8 - 你可能不敏感

“如果你体重减轻了，你会很美丽 - 你有这么漂亮的脸庞！” 我们都听说过这种陈词滥调，而健身怪胎有时也可能像以下那样不敏感：

• 过度简化 - 说“你为什么不少吃点东西？”没有帮助。 对一个挣扎着规模的人
• 居高临下 - 说，“你不能跟上？你真的应该努力你的耐力，”你的朋友不会启发更多的锻炼。
• 不屑一顾 - 如果你得到你认为一个愚蠢的问题（“我怎么使用跑步机？”），解雇它（“什么？每个人都知道如何使用跑步机！”）确保他们不会问另一个问题。

我们健身怪胎忘记了成为初学者的感觉。 记住我们自己的斗争可以帮助我们在需要时同情和鼓励。

9 - 你很害怕

许多健身怪胎一直在锻炼很久，我们忘记了其他人没有相同的知识或我们所做的相同的耐力。 这可能会蔓延到我们提供的建议中，有时我们并没有意识到：

• “我想你会在做一个90分钟的旋转课程时燃烧大部分卡路里，我一周做三次，还有我的马拉松训练，它会晃动！”
• “我最喜欢的运动是倒立俯卧撑 - 他们真的可以用你的肩膀！”
• 我的锻炼计划？“（检查你的手表）”你有多久了？“

人们向我们征求意见是很了不起的，但我们并不总是知道别人能够处理什么。 提醒建议者，他们刚开始时可能需要不同的锻炼，而你所做的事可能对他们无效。

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10 - 你是你

有时候，你只是做一个健康的，适合自己的人而惹恼别人。 可能很难被某个人弄清楚，你的存在可能会提醒他们这个事实。 有些人无论做什么都会感到恼火，但如果有人因为健康而不断挑剔你，你可能会觉得你必须捍卫自己的位置。

请记住，健康，健康和强壮并不值得道歉。 如果你从事上面列出的某些行为，你可能需要处理一些事情。 然而，如果你只是以你喜欢的方式过你的生活，而且你对自己感觉良好，那么这就是关键。 保持伟大的工作！