Wii Fit可能不会取代传统的运动，但它是一种令人耳目一新的方式来保持积极的各种乐趣，有时，有挑战性的平衡， 瑜伽 ， 有氧运动和力量练习。 平衡板的推出，以令人惊讶的灵敏度记录您的动作，真正使其成为一款创新的健身工具。 无论你是呼啦圈，躲闪足球还是进入Tree Pose，你都能在平衡和敏捷的同时获得乐趣。
怎么运行的
Wii Fit独特之处在于引入了Balance Board。 平衡板非常敏感，并与Wii控制台进行交互，以测量每次练习的动作，并为您的练习提供反馈。 对于一些练习，屏幕上有一个标记可以跟踪你的动作，而你面临的挑战是将它保持在某个区域内以赢得积分并解开练习。
入门
创建并注册您的Mii后，卡通版的平衡板将引导您完成称重过程，并为您提供体重指数计算 ，指明您是否体重不足，理想或超重。 您应该记住，使用BMI作为评估您的健康和体重存在缺陷。
当你完成你的称重时，你会经历一个相当疯狂的平衡测试，在这个测试中你必须在一定时间内将你的体重转移到棋盘的不同区域。
然后，Wii会使用这些信息，以及您的年龄，身高和体重给您一个Wii适合年龄。 如果你的Wii Fit Age超过了你的真实年龄（就像我的年龄一样），那么这应该会激励你改进（不这么做）。 我无法弄清楚他们如何计算Wii Fit Age，或者我的平衡能力如何转化为适合我的方式，所以我选择了忽略我的Wii Fit Fit Age。
从那里，你可以设定一个减肥目标和时间表，如果你喜欢，在进入练习菜单之前，你可以选择瑜伽，力量，有氧或平衡锻炼。 一个烦恼：你一次只能做一次运动，而不是锻炼。
练习
包括瑜伽，力量训练，有氧运动和平衡训练在内的几乎包括50个练习。 其中一些很有趣，就像呼啦圈和足球一样，其他则是直接的力量和瑜伽练习，如腿部伸展和向下的狗。 有时锻炼的选择似乎很奇怪。 有些是非常容易的，比如站在平衡板上进行深呼吸，而另一些对于开始的锻炼者来说似乎太难了，例如带侧板和肩膀的俯卧撑 - 这一举措我不会向初学者推荐。
虚拟和非常糊状的教练指导您完成每一步，并提供有关您如何做的反馈。 对于某些动作，您需要保持姿势，同时在电视屏幕上的某个区域保留位置标记。 这可能是激励或沮丧，取决于练习。 例如，树姿是一个更具挑战性的瑜伽姿势之一，许多初学者会遇到麻烦。
在呼吸时，在平衡板上进行操作，保持放松并将标记保持在非常小的范围内，即使对于有经验的锻炼者也是如此。
在有氧和平衡部分发现更多的非传统活动。 这些包括有趣的东西，如呼啦圈，躲避足球，走钢丝，跳台滑雪和节奏拳击。 尽管练习很有趣并让你感动，但它们不是非常强烈，尽管你是否觉得它们具有挑战性，将取决于你的健身水平以及你习惯做什么。
优点
- 激励 ：Wii Fit为您提供一些工作。 让你的动作跟踪并显示在屏幕上，以及获胜点数，增加了一种竞争力，可以让你一次次尝试练习，以便更好地锻炼它们。 你也可以与其他家庭成员竞争，看看谁可以获得最高分。
- 乐趣 ：虽然力量训练和瑜伽动作并不令人兴奋，但还是有一些真正创新的游戏可以让你参与其中。 例如，呼啦圈非常愚蠢，你不禁感到乐趣。 专注于一个实际的目标（例如避免一个足球）会让你忘记你正在锻炼的事实。
- 创新 ：Wii Fit是吸引所有年龄层次的游戏之一。 它是互动的，很有趣，任何人都可以做到，让整个家庭都可以享受。
缺点
- 没有锻炼 - 一个主要的疏漏是无法从锻炼中锻炼锻炼。 单独做每个动作会感觉波涛汹涌，不尽人意。
- 缺乏强度 - 虽然大多数运动挑战平衡和稳定，但大多数运动的强度水平不足以满足我们大多数人需要减肥和适应的情况。
- 可疑的练习 - 有许多练习让我感到畏缩（例如，肩膀立场），并且没有修改或安全考虑的说明。
总的来说，Wii Fit是下榻沙发并享受一些乐趣的绝佳选择。 它不能取代传统的运动，但它是久坐不动的人的一个很好的起点，也是让全家人活跃起来的一种有趣的方式。
- 类型 ：Exergame
- 平台 ：任天堂Wii
- 设备包括 ：Wii Fit和Wii平衡板。
- 健身等级 ：Beg，Int，Adv
- 健身挑战 ：3/10