燃烧脂肪，喂养肌肉是人们准备投入大量时间和精力来减肥和瘦身的最佳综合指南之一。 但要预先警告。 正如作者Tom Venuto解释的那样，这个计划很简单，但并不容易。 如果你真的想要改变你的生活，这是一本很棒的书。 但这本书对每个人都不是一个聪明的解决方案。
燃烧脂肪，喂养肌肉评论
如果你非常有动力改变自己的身体，但无法找到适合自己需要的计划，那么可能是适合你的完美书本。 在这份完整的指南中，您将找到关于饮食，运动，动机和一般生活方式建议的聪明建议。 它组织良好，易于理解。 这本书提供了一个聪明和清晰的路径，帮助减肥者和锻炼者改变他们的身体。
这本书是由前“胖子”汤姆维努托写的。 正如汤姆解释的那样，他决定改变自己的身体，开始学习健美运动员的秘密以达到自己的目标。 这一转变启发了他目前的职业生涯，成为一名减肥专家，健康和健身作家以及无类固醇的健美运动员。 汤姆拥有运动科学学位，以及作为力量和调节专家的认证。
但即使这本书包含明智的，以证据为基础的建议，它可能并不适用于所有人。
燃烧脂肪，喂养肌肉 ，汤姆的第二本书，对于那些寻求简单锻炼，快速饮食调整或时尚减肥计划的人来说并不是一本好书。 相反，汤姆的书提供了一个精心编写的核心原则综合，这将有助于你成功地失去脂肪和建立精益肌肉。
燃烧脂肪，喂养肌肉概述
那么，这本书里面有什么？ 这里只是一个你会学习燃烧脂肪，喂养肌肉的例子：
- 目标设定的重要性。 如果你没有正确设定目标 ，你永远无法达到目标。 就这么简单。 目标设定是每个成功减肥计划的基础。 Tom可以轻松设置和定义可达的目标。
- 如何管理营养和培训。 有些想减肥的人会减肥。 其他人打了健身房。 但是，真正改变自己身体的人应该明白，饮食和锻炼必须共同努力，才能建立一个瘦身体 。 汤姆解释了如何正确饮食和适当的健身训练。
- 如何欺骗你的饮食。 根据汤姆的说法，在你的饮食中作弊会帮助你达到你的健康和减肥目标似乎不合逻辑。 在这本书中，他解释了为什么作弊日很重要，以及如何安全地将它们纳入日程安排，以更快地达到目标。
- 活动和锻炼之间的区别。 这是我看到人们犯的最常见的锻炼错误之一，所以我很高兴汤姆在他的书中解决了这个错误。 他解释了为什么非运动活动很重要 ，以及它与基本的健身训练有何不同。
- 补充剂的优点和缺点。 大量的饮食大师和健身房老鼠准备出售你的补品。 但是，你应该使用它们吗？ 汤姆对补充剂的优缺点给出了一个平衡和深刻的见解。
- 为什么你破坏你的饮食。 我们往往是我们自己最大的敌人。 汤姆解释了你的大脑如何对付你，以及如何重新训练你的思维过程来克服这个常见的减肥障碍。
- 你最好的营养素平衡。 Venuto认可吃足够的蛋白质来最大化你的减肥潜力 。 但他也承认每个人的需求都不一样。 他为蛋白质，碳水化合物和脂肪的最佳平衡提出一般建议，然后指导您完成为您找到合适混合物的过程。
燃烧脂肪，补充肌肉不是一个短期的修复。 如果你购买这本书，期待花时间学习汤姆的哲学，并掌握使计划有效的原则。 但你也可以期望从你的投资中获得回报。 这是一个长寿，瘦弱和健康生活的伟大计划。