4对准瑜伽垫的回顾

你能从你的垫子上学习瑜伽吗?

当你第一次开始做瑜伽时,需要接收很多新的信息。记住姿势的名字和基本形状对于新瑜伽士来说是首要的。 你的老师可能会更详细地讨论校准问题,但是在小组班中,老师不能让每个学生在每个姿势中纠正它们。 然而, 协调是如此重要 ,创造良好习惯比稍后尝试纠正坏习惯更好。

那么,认真的瑜伽学生要做什么? 那么,市场上有几个瑜伽垫试图帮助你为自己建立正确的路线。 虽然它们表面上相似,但它们都依赖于垫子表面的标记,但我所看到的每个垫子都有稍微不同的方法,因此会吸引不同类型的学生。 继续阅读,看看使用这些垫子之一是否可以增强你的瑜伽练习,哪一个会最适合你,再加上下面的比较图表来快速浏览相关的重要统计数据。

1. Gaiam Taos Alignment Mat

首先是我尝试过的最简单的垫子。 Taos上印有三条几何图案的水平条纹,这是Gaiam PVC垫子的“高级”版本,其厚度为5毫米,比他们的基本垫子厚一点。 这款垫子不含六种最有害的邻苯二甲酸酯(6P Free)。 乐队充当手和脚放置的准则。

通过将你的手指和脚趾与水平带绑在一起,你可以确定你的右侧和左侧正在做同样的事情。 对称设计还可让您在设置姿势时衡量中线。 这种设计非常简单,但效果很好,并且足够灵活,可以适应不同的身材和练习风格。

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2. CopyCat瑜伽垫

CopyCat垫子 是一种6毫米,不含邻苯二甲酸盐的PVC垫,但其标记比陶斯垫上的标记复杂得多。 在垫子中央的轮廓中描绘了一系列九个站立的瑜伽姿势。 手和脚印标志着每个姿势的理想位置。 对齐指南基于艾扬格瑜伽。 因此,每个站立姿势都以前脚的脚后跟与后脚弓排列在一起来说明,就好像您站在钢丝绳上一样。 虽然这是做这些姿势的一种方法,但通过采取更广泛的立场,更好的服务于许多初学者。 由于身体尺寸各异,因此用户必须足够了解如何根据需要调整自己的位置。 虽然你可以在课堂上使用它,但它最适合家庭练习。 在9个姿势序列之后是开始日常练习的好方法。 作为一种教学工具,这种垫子可以很好地说明后脚位置在所选姿势中的变化。 CopyCat mat是由Sarah Mark创建的,Sarah Mark负责管理这个小企业。

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3.由数字瑜伽

Numbers mat瑜伽还采用另一种方法,该瑜伽垫采用定制尺寸的超广角版本的玉石瑜伽垫作为基础。

这种比例均匀的橡胶垫提供了很好的牵引力。 垫上印有28个编号的椭圆,以及垂直和水平的交叉影线标记。 创造者伊丽莎白莫罗设想她的垫子是想要在家学习练习的人的瑜伽门户。 伴随的DVD向初学者介绍30个基本的瑜伽姿势,使用编号的椭圆作为对准指南。 数字系统运作良好,尽管在这种情况下,您可以将自己完美定位在椭圆上,即使这不是您的最佳对齐方式。 这需要一点时间才能习惯,但这块垫子足够适应初学者和更有经验的学生使用。

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4. Liforme垫

最后,我们来到Liforme垫子(发音为“生命形式”)。 这块垫子在垫子本身的质量,对齐图形的优雅性和灵活性以及价格标签方面真正脱颖而出。 垫子由聚氨酯和橡胶制成,具有类似于Lululemon流行的“ The Mat ”的光滑吸收表面。 生物形态设计装饰了垫子的中心,由沿着正中心的线条平分。 另外,两种不同的水平手脚导向装置可以改变使用者的身高。 最酷的设计元素是围绕中心的四条对角线,作为站立姿势的足部导向器。 由于您可以将脚放在对角线的任何位置,因此这种设计可适应各种瑜伽风格的各种对准策略。 这个垫子也是最适合不断发展的练习:它为初学者提供了一个高级学生。 查看我们完整的Liforme垫子评论了解更多信息。

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Gaiam Taos 山寨 由数字瑜伽 Liforme
材料 PVC(6P免费) 无邻苯二甲酸盐PVC 橡胶 聚氨酯,橡胶
厚度 5毫米 6毫米 4毫米 4.2毫米
长度 68英寸 72英寸 72英寸 73英寸
宽度 24英寸 24英寸 30英寸 27英寸
牵引 公平 公平
价钱 $ 30 $ 58 $ 120 $ 140

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