当你第一次开始做瑜伽时，很难知道你真的需要购买什么。 瑜伽工业综合体已经为世界带来了很多产品，但好消息是你并不需要其中的大部分产品，特别是作为初学者。 所以不要觉得你需要在前面花很多钱，否则你会被从瑜伽馆里笑出来。 事实上恰恰相反。
让我们仔细看看你做什么和不需要什么。
基本设备
服装
穿着舒适，透气的瑜伽服装。 你可能会想穿一件有点修身的衬衫，因为在某些瑜伽姿势（例如向前弯曲）中，你的头部到达你的臀部以下，你的衬衫可能会滑落。 任何运动裤或短裤与一点伸展将做。 对于女性来说 ， 打底裤很流行 ，但宽松的裤子完全可以。 男性倾向于喜欢短裤，但也会穿很多裤子 。 如果你打算做高温瑜伽，我们有一些更专门的建议给你。 运动胸罩对女性有好处，但如果你没有，那就不要让它阻挡你。
你不需要任何类型的工作室鞋或袜子。 瑜伽通常是赤脚完成的，这对于那些厌倦了在工作之后去健身房包装一双体积庞大的运动鞋的人来说是非常棒的。 瑜伽工作室通常会要求您将鞋放在入口附近。
瑜伽垫
在健身房和瑜伽工作室中，使用瑜伽垫（也称为粘性垫）是司空见惯的。 垫子有助于确定您的个人空间，更重要的是，它可以为您的手脚产生牵引力，因此您不会滑倒，特别是当您出汗时。 垫子还在硬地板上提供了一点缓冲。
大多数健身房提供垫子和工作室租赁，通常每个班级需要一两美元。 这对你的前几节课来说很好，但这些垫子的缺点是很多人使用它们，你不能确定它们多久被清洗一次。 高级瑜伽垫可能很昂贵，但您也可以获得低至20美元的起动垫。 这个垫子比较图表为你全力以赴，因此你可以做出明智的决定。
可选设备
瑜伽道具对刚刚起步的瑜伽练习来说是一个真正的福音。 道具允许学生在身体打开时保持最健康的姿势。 道具可以帮助您充分利用每个姿势并避免受伤。 你应该熟悉下面描述的道具，但你不需要自己购买（除非你开始家庭练习 ），因为他们几乎总是由工作室和健身房提供。
毯子
瑜伽工作室通常有一叠毯子供学生在课堂上使用。 在课堂开始时自己拿一两条毛毯。 折叠后的毯子是必要时可以坐下来躺着的道具。 例如，当你盘腿坐着时，在你的坐骨下放一条毯子，将膝盖上方的臀部抬高。
他们在课堂上适合各种各样的事情，如果它很寒冷，你也可以在最后放松时使用它们来掩护自己。
块
像毯子， 块是道具让你更舒适，并提高你的路线。 积木非常适合站立姿势，双手不会到达地面。
背带
如果你的双手不能触及对方，那么绑带对绑定姿势特别有用，对于需要抓住脚但无法触及的姿势，绑带特别有用。