5低碳小吃遏制你的渴望

1 - 健康的选择

MAIKA 777 /盖蒂图片社

寻找碳水化合物含量低的零食? 这些点心不仅在碳水化合物中含量低,而且还含有蛋白质。

2 - StarKist金枪鱼创作

致谢StarKist

StarKist金枪鱼袋是我最喜欢的零食之一,它们恰好在碳水化合物中含量超低。 每个单一服务袋只有70-110卡路里和0-4克碳水化合物,加上14-19克蛋白质。 他们来到了Ranch和Hot Buffalo风格的美味口味,因此当你准备好吃零食时,只需拿一把叉子即可! 我也喜欢把金枪鱼放在黄瓜上。

3 - 煮熟的鸡蛋白人

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自煮鸡蛋白蛋白? 健康,但有点无聊。 煮沸的蛋清里装满了美味的配料? 健康,为您的味蕾提供全面的治疗! 一个蛋清几乎不含碳水化合物,含有3.5克蛋白质。 煮一堆鸡蛋,切成两半,取出蛋黄。 你可以有六个蛋清半个,每个有一茶匙莎莎,共59卡路里,2.5克碳水化合物和11克蛋白质。 对于更加丰富的小吃,请将2汤匙捣碎的牛油果和一片切成片的中心切块或火鸡培根分成六个蛋白半块。 全部吃掉128卡路里,3.5克碳水化合物和14克蛋白质。

4 - 由Portabella蘑菇制成的比萨饼

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爱披萨,但不是所有与它一起的卡路里? 我喜欢用丰盛的蔬菜作为比萨外壳。 我最喜欢的地壳掉期之一是强大的Portabella蘑菇。 一比萨贝拉只有118卡路里和7.5碳水化合物,加上11.5克蛋白质。 这只是满足比萨渴望的低碳方式之一。

5 - 简单Snackin'干

礼貌Simply Snackin

生涩可能是最终的低碳水化合物零食:味道鲜美,超级满意,完全适合你的钱包。 我会尝试几乎所有以我的方式出现的痉挛,我的最爱之一就是Simply Snackin系列。 它以牛肉,鸡肉和鹿肉品种为特色。 鸡肉是我的首选! 有1盎司。 包装60卡路里和3-5克碳水化合物,再加上8-11克蛋白质。

6 - 土耳其卷起

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你应该始终在冰箱里保留精瘦的火鸡胸肉,特别是如果你正在寻找低碳水化合物零食。 每当你感到有点饿,吃点零食时,这是令人满意的,它绝对不会打破卡路里银行。 我在火鸡胸肉片上吃点东西的方法之一就是把它们包在泡菜或黄瓜矛上。 这样,你会得到一些紧缩和额外的音量。 你可以将一盎司火鸡胸肉(1-2片,取决于其切成薄片)缠绕在咸菜上约35卡路里,1克碳水化合物和6克蛋白质。 我也喜欢用一根灯串奶酪包裹火鸡。

另一个伟大的低碳水化合物(和低卡路里)发现? 豆腐shirataki面条

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