又到了每年的这个时候。 糖果无处不在！ 从电视广告到接待员高兴的南瓜形瓶子，糖果都在呼唤你的名字。 但随着糖果含有大量的含糖卡路里。 别担心。 这里有五种方法可以在不剥夺自己的情况下智取这些渴望！
混合糖果与填充，为你好食物
通过将您的糖果与健康食品混合在一起，您就可以满足您的渴望而不会过分溺爱。
尝试将M＆M's或Raisinets与轻爆米花，高纤维谷物和/或冻干水果混合在一起，以满足甜食的要求。
对于一些奶油，顶级的轻酸奶或低脂意大利乳清干酪与您选择的一口大小的糖果。
转向迷你版本
幸运的是，对我们所有人来说，我们很多喜爱的糖果都是微型版本。 万圣节前后，这些小小的零食特别丰富。 它们非常适合诱惑人或成人！
有些迷你，如3个火枪手酒吧，会让你更加高兴; 这些小方块的SEVEN只有170卡路里。 （不过我建议你坚持三四个！）
保持诚实，让那些开放的糖果包装纸在眼前。 这样，你就不会失去你有多少微型车的数量。 研究表明 ，视觉提醒（像那些包装！）让我们负责，并帮助防止暴饮暴食！
和你的糖果一起挑选吧
虽然我认为我们大多数人都知道糖果几乎是营养零点，但卡路里并不一定很高。
如果你做出了正确的选择，你可以在不破坏饮食的情况下享用糖果。
当我渴望糖果时，我会选择无糖硬糖或棒棒糖。 他们需要很长时间才能吃东西，所以有一点长远！ 软糖也很好; 你可以有17卡路里Twizzler樱桃叮咬。 而Tootsie卷小吃吧只有50卡路里。
说到巧克力， 享受无罪的方式来满足你的渴望 ！
结交朋友
水果是一种美妙的，营养丰富的小吃，当你渴望甜食时，它的天然甜味使它成为一个不错的选择。 你知道吗，你实际上可以训练你的味蕾渴望更健康的食物？ 如果你是一个真正的糖果恶魔，可能需要时间，但如果你开始吃更多的水果，你的甜食就会迎头赶上！ 所以下一次你觉得对糖的需求，首先尝试水果。
去甜（不挞）水果，如葡萄（检查棉花糖葡萄！）和菠萝。 你仍然可以让自己有这些糖果，但保存在特殊场合。 我总是有新鲜的水果准备去冰箱里去，所以很容易抓到。
找到更好的换你
如果你渴望巧克力，那么一个糖果棒不是你唯一的选择。 尝试一杯低卡路里热巧克力或一些巧克力覆盖的草莓！ 黑巧克力是一种抗氧化剂，它比牛奶巧克力更聪明。
还有很多低卡路里的小吃店可以满足你的糖果痴迷。 寻找能够提醒你最喜欢的糖果的口味。 例如，如果你喜欢Snickers，尝试一种巧克力焦糖小吃吧。
如果你对Reeses痴迷，那就去PB巧克力吧。 奎克制作了一系列带有令人印象深刻的口味和数据的耐嚼格兰诺拉麦片棒！
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