洛杉矶的瑜伽老师Mandy Ingber因其最着名的客户：女演员詹妮弗安妮斯顿而闻名于世。 安妮斯顿将她无可否认的伟大身材归功于Ingber的方法，这是传统瑜伽体式和Ingber称之为Yogalosophy的色调练习的结合。 这部影片是她第一张瑜伽DVD，她将她的健身运动带给了更多的观众。
Yogalosophy锻炼
正如你可能猜到的那样，詹妮弗安妮斯顿没有通过做几个延伸和几个oms来得到她的神话般的形状，并称它为一天。 这是一项艰苦的锻炼。 Ingber带领你通过一系列经典的瑜伽姿势，其中每一个姿势都是根据姿势进行的。
不知道她通过调整运动的含义吗？ 如果你曾经做过仰卧起坐俯卧撑或仰卧起坐仰卧起坐，那么你已经完成了这种类型的工作，你可以快速进出姿势，通常可以进行10次以上的动作。 在典型的Vinyasa瑜伽班或力量训练课程中，Ingber的调色练习不会失序 。 事实上，我之前做过很多（当我无声地诅咒我的瑜伽老师时），连续没有那么多。 你肯定会感到灼热，但是Ingber鼓励你接受烧伤，因为它代表了改变。
Ingber的古怪评论让它保持轻盈和有趣，但如果它开始让你烦恼，可以选择关闭她的模式。
我发现她从她抛出的不良品尝药中分散了愉快的注意力：瑜伽传统上的注意力集中在目前的时刻不会让你再经过八轮蹲下。
是你的瑜伽智者？
Yogalosophy通过提供独特的锻炼区别于同质瑜伽DVD包。
包含可怕的色调练习被证明是其独特因素。 如果您发现绝大多数瑜伽视频会让您有点困倦，那么可能需要将拨号转到Yogalosophy。 你不会有任何打瞌睡的危险; 你会忙于雕刻你最好的屁股。