Skulpt目标身体脂肪监测回顾

为什么Skulpt的目标是浪费金钱

健康和健身追踪器是一个爆炸式的行业 - FitBit,Nike,Under Armour,Polar和Garmin只是提供最新最好方法的品牌中的几个,它们可用于跟踪您可能想要跟踪的每种生物特征。

除了体脂百分比。

这就是Skulpt Aim旨在填补空白的地方。 不幸的是,他们的目标可能会略微偏离标准。

虽然Skulpt Aim在技术上有效,但问题是它的好处被夸大了,并且根据它提供的价格,它的价格完全过高。 这绝对不是绝大多数人的聪明购买。

什么是Skulpt的目标

Skulpt Aim是一款体脂百分比跟踪器。 重要的是要注意,身体脂肪百分比(体内脂肪质量与无脂肪质量的百分比)是比体重或BMI更准确的衡量健康状况的指标。

Skulpt Aim使用电阻抗肌电描记术(EIM)在特定的肌肉群中传递小电流来评估总体脂肪百分比的估计。 这种技术与BIA( 生物电阻抗分析 )智能体重计提供的身体脂肪读数技术类似,尽管不同。

为什么目标的准确性不如公司说的那么好

EIM的结果是一个相当准确的人体脂肪百分比估计。

据该公司介绍,EIM测量体液脂肪百分比在静水重量的 1-2%以内。

这是公司对产品利益的过度吹捧开始的地方。

虽然流体静力学称重被认为是体脂肪测试中最准确的形式之一,但它只能精确到实际体脂百分比的1%到3%。

换句话说,如果你去实验室参加静压称重测试,并被告知身体脂肪含量为18%,那么实际上你的身体脂肪百分比可能在15%到21%之间。

所以当Skulpt告诉你他们提供了一个“更加准确”的体脂肪计算,因为它们在静水压称重的1-2%之内,他们真正说的是它们落在实际体脂的2-5%之内百分比。 这仍然不是一个破烂的数字,但它并不是他们希望你相信的明确的突出赢家。 还有其他形式的身体脂肪测量 - 具体来说,皮肤折叠卡尺和BIA分析 - 也在实际体脂百分比的3%到5%之内。

换句话说,您可以购买50美元的BIA身体脂肪量表,或让您的教练员使用卡尺在健身房免费测试您的身体脂肪,并且您会得到类似准确的结果 - 无需花哨的Skulpt Aim。

Skulpt Aim的易用性

也许如果Skultp Aim的易用性特别方便,它可能值得近100美元的价格。 不幸的是,这并不是那么好。 虽然小型手持设备当然是便携式的,但您必须将电极弄湿才能使用,而且您必须让您的智能手机可以同步并跟踪结果。

另外,为了获得全身脂肪估计,您必须测试至少四个网站,这是一个远离防错的过程。 有些时候我无法读书,或者我对完全不准确的评估感到惊讶。 例如,我连续三次查看完全相同的网站,所有这些都是根据公司的指导方针进行的,并且收到的结果每个网站的差异可高达10%。 这是一个荒谬的变化。

Skulpt目标的好处

目标并非完全没有优点 - 它确实有一些好处:

思想目标的思考与缺陷

目标有两个主要问题。

当你把这两个问题结合起来时,你最终得到的是一个昂贵的小工具,它提供了不值钱的好处,特别是当你可以购买其他评估设备时,可以提供类似的结果,但也许稍微不准确。

准确性和价格的真实世界比较

当我进入硕士学位课程时,我必须经过一个由多次体脂测试组成的实验室。 经过禁食,排出体外,并在试验前弃绝,我收到以下身体脂肪结果:

所有的三个测量值都在一个适当的误差范围内 - 大约是静压称量的“金标准”的1%至3%的偏差。 那天晚上,我还用我家50美元的“智能秤”在家里测试了BIA,我也收到了类似的读数 - 在15%到16%的范围内。

如果BIA,皮褶卡钳和我的家用智能秤都在静压称重的“黄金标准”的1%到3%内,为什么我会花更多的钱来使用Skulpt Aim,这是一款提供相同等级的设备准确性?

一句话来自

虽然身体脂肪百分比往往比体重或体重指数更好地预测健康状况,但没有一种生物特征数据可以作为衡量或监测健康状况的最重要指标。

当你隔离一个特定的生物特征时,如果不把重点放在更大的图像上 - 所有测量的平衡,如果你愿意的话 - 你会冒着不健康的行为。

在一定程度上,Skulpt Aim的问题在于,它仅仅关注身体脂肪百分比,可能会刺激某些人不健康的痴迷行为,促进导致体脂过多损失的行为。 当一个人有可能已经走得太远时,该设备不会提供指示器; 相反,随着一个人变得更瘦,他们从“适合”开始到“skulpted”。 在错误的手中,追求“雕刻”可能导致厌食,锻炼痴迷或女运动员黑社会

>来源:

>“身体构成”。 运动和身体健康页面 佐治亚州立大学。 http://www2.gsu.edu/~wwwfit/bodycomp.html。