你需要知道的关于Yerba Mate
概观
巴拉圭茶（ 巴拉圭茶 ）是一种原产于南美热带雨林的树。 这棵树是冬青树家族的成员，在巴西，巴拉圭和阿根廷生产长期用于制作茶叶的叶子和茎。 作为一种饮料，茶叶茶（通常简称为“茶叶茶”）也用于传统医学治疗各种健康问题。
用途
巴拉圭茶协会支持者声称，茶可以帮助解决这些健康问题：
- 减肥
- 疼痛
- 头痛
- 疲劳
- 口臭
优点
天然药物综合数据库对草药和补充剂进行了大量研究，并没有发现任何研究有足够的证据来评估其有效性。 现有的研究表明，茶和/或马黛茶提取物可能对下列有用：
1）体重减轻
在2001年对47名健康超重成人进行的一项小规模研究中，研究人员发现，每天三次服用混合草药制剂（含马黛茶，瓜拉纳和达米阿那）45天，可以显着减轻体重。 混合草药还可以帮助参与者在进食时更加快速地感受饱腹感。
2009年的一项小鼠研究发现，巴拉圭茶可能会调节表达几种肥胖相关基因，从而产生有效的抗肥胖作用。
2）心血管问题
根据2005年对大鼠的研究，马黛茶提取物可能有助于减轻缺血导致的心脏肌肉功能障碍（当冠状动脉阻塞减少血液流向心脏时发生的情况）。
3）DNA修复
2008年发表的一项研究发现，巴拉圭茶伴侣有助于中和自由基，保护小鼠免受DNA损伤，这是癌症和其他疾病的标志。
风险
一些研究将长期食用白ma与患膀胱癌，食道癌，肺癌和头颈癌的风险增加联系起来。 虽然研究人员还没有确定如何或为什么巴拉圭茶可能会增加癌症风险，但有证据表明，在高温下浸泡茶可能会促进吸收植物中发现的某些致癌化合物。
注意事项
在某些情况下，马黛茶的消费可能引发不良影响，如焦虑，失眠，恶心和头痛。
由于马黛茶的咖啡因含量，高血压，心脏病和焦虑的人应避免使用茶或提取物。
补充剂尚未进行安全性测试，因为膳食补充剂大部分不受管制，某些产品的含量可能与产品标签上指定的含量不同。 此外，请记住，孕妇，哺乳期母亲，儿童以及有医疗条件或正在服用药物的补充剂的安全性尚未确定。 您可以在这里获得使用补充剂的提示，但是如果您正在考虑使用yerba mate，请先与您的初级保健提供者谈谈。 自我治疗病情并避免或延迟标准护理可能会产生严重后果。
资料来源：
>ArçariDP，Bartchewsky W，Dos Santos TW，Oliveira KA，Funck A，Pedrazzoli J，de Souza MF，Saad MJ，Bastos DH，Gambero A，Carvalho PD，Ribeiro ML。 “高脂饮食诱导的肥胖小鼠中的巴拉圭茶（巴拉圭茶）的抗肥胖作用”。 肥胖 2009年5月14日。
> Loria D，Barrios E，Zanetti R.癌症和马黛茶消费：回顾可能的关联。 Revista panamericana de saludpública=泛美公共卫生杂志。 2009; 25（6）：530-9。 http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19695149。
Miranda DD，ArçariDP，Pedrazzoli J Jr，Carvalho Pde O，Cerutti SM，Bastos DH，Ribeiro ML。 “苦茶（冬青藤）对H2O2诱导的小鼠DNA损伤和DNA修复的保护作用”。 突变。 2008 23（4）：261-5。
> Yerba伴侣：MedlinePlus补品。 https://medlineplus.gov/druginfo/natural/828.html。
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