使您的体育医生之旅充分发挥作用的提示
许多人离开他们的医生办公室比他们进入时有更多的问题。 以下提示表可以帮助您专注于您在那里的原因,以及在离开办公室之前需要记住的事项。 这里有一些提示,可以充分利用您的访问。
如何从体育医生中获得最大收益
- 在你走之前写下你的问题。
记住一切都是不可能的,所以记下笔记。 列出你的问题并记下答案。 你的问题让你的医生知道什么对你很重要,你做了什么,不明白。
- 描述你的症状。
具体来说,它何时开始,发生的频率以及持续的时间。 最后,描述你的感受,例如如何描述疼痛。 你可以用1 - 10的等级评分你的疼痛,或者简单的使用单词,比如“尖锐”,“燃烧”,“刺戳”或者“无聊”。 - 志愿者任何相关的健康史。
如果你几年前有过类似的伤害,请提一提。 此外,披露所有你的药物 - 处方和柜台。 - 解释你的受伤如何影响你。
除了身体症状之外,你可能会感到不舒服,但对你来说,告诉你的医生伤害是否让你焦虑,沮丧或生气是很重要的。 这些情绪上的伤害也可以被处理。 此外,这将帮助您的医生将您作为一个人的完整图像,而不仅仅是一个“跑步者”或“滑雪者”,当你看到彼此时 - 带上你的人。
在约会期间很难记住所有事情,并且有人与你一起听,记笔记或者提出其他问题,这不仅令人欣慰,而且有用。
- 告诉你的医生,如果你不明白。
让他们重复信息,放慢速度,使用不同的词语并定义他们的词汇。 如果你不明白正在说什么,你就不会从约会中得到很多。 让他们知道你是否感到困惑。 - 询问警告标志和限制。
询问你的医生应该注意什么,作为你越来越好的迹象。 并询问是否有特定的活动或运动,你不应该这样做。 确保你问问你应该限制你的活动时间以及何时以及如何返回运动。
- 要求一个治疗计划。
你应该离开办公室了解未来几周的内容。 你也应该对你遵循所述治疗计划的能力有信心,如果你不需要讨论这个问题。 您还应该了解您应该(或不应该)做什么,如果您将接受后续治疗或其他转诊,您应该进行什么样的进展,如果没有发生什么,以及何时可以返回定期活动。 所有这些都是了解你的疾病或伤害的机会。 - 为您的健康负责
记住你是你最好的照顾者是很重要的。 你可以通过接受你对结果的责任来对你的健康产生真正的影响 。 阅读,研究,提问并成为知情患者。
另一个有用的提示是要知道你什么时候应该去看医生,看看你的膝盖疼痛,背痛, 跑步受伤或其他任何让你感到不舒服的警告迹象或症状。