你有没有考虑服用减肥草药补充剂？ 没有任何产品能够承诺融化脂肪或爆炸掉磅。 但他们并不总是提供您期望的结果。 因此，收集关于草药补充剂的最新信息以安全，有效地减肥是非常重要的。
草药减肥补充剂 - 基础知识
有不同类型的膳食补充剂。
减肥草药补充剂来自植物来源，并声称可以帮助你减肥。 有时他们也被称为植物药或植物药。 草药补品往往有一个标签，说他们是自然的，经常有健康冠冕堂皇的名字。 但仅仅因为产品是天然的并不意味着它是安全的。 仅仅因为补充剂“健康”并不意味着它是有效的。
最近对膳食补充剂进行的几项研究发现，购买草药补充剂的消费者可能无法获得标签上标注的产品。 不幸的是，这种趋势不仅发生在网上卖家或后巷胡同经销商身上。 纽约州最近引用了包括沃尔格林和GNC在内的几家大型零售商，销售的产品并不像宣传的那样。 纽约的立法者正在推行更强有力的法律，以保护那些为减肥和其他健康问题购买草药补充剂的消费者。
流行的减肥草药补充剂
如果您选择用草药产品补充您的减肥计划 ，您可能会发现商店和网上的流行产品包含一种或多种这些草药成分。
- 葡甘露聚糖 。 这种天然纤维产品来自魔芋工厂。 虽然含有葡甘露聚糖的饮食补充剂说它对减肥是有效的，但最近的一项为期8周的研究发现，草药补充剂不会促进体重减轻。
- 壳聚糖 。 这款产品实际上来自鱼类，但它经常被列为帮助减肥的草药补充品。 对贝类过敏的人不应服用本品。 即使你没有过敏，最近的研究发现没有发现它对减肥有效。
- 酸橙。 麻黄被禁止后，一些草药补充剂制造商开始使用苦橙代替。 苦橙可能会帮助你燃烧更多的卡路里，但研究人员并不确定。 科学家对兴奋剂的安全性有很大的担忧。 苦橙的使用者报告了胸痛，焦虑，血压和心率增加。
- 绿茶提取物。 这种草药补剂几乎在每个药店的货架上都能找到，许多供应商在网上销售这些药丸。 不幸的是，许多研究提取物有效性的研究并不是高质量的。 美国国立卫生研究院建议绿茶可以提供适度的体重减轻益处。
- 覆盆子酮 。 你会看到覆盆子相关的产品在很多草药补充减肥。 但是没有高质量的研究来证明它作为人类饮食的有效性。
- 毛喉素。 来自锦紫苏植物的这种提取物还没有被充分研究以确定它是否对减肥有效。 而一些医学专家认为，草药补充剂可能有危险的副作用。
- Aegeline。 尽管此产品不再可用，但您仍可以在线或在商店中找到它。 Aegeline（包含在OxyElite Pro中 ）已经从市场上移除，并且在FDA报告几起死亡和严重伤害事件后被FDA禁止。 该成分包括在流行的脂肪燃烧补充剂和健美产品中。
我应该服用草药补充剂来减肥吗？
在您服用任何补充剂之前，请务必咨询您的医疗保健提供者，以确保该产品对您的使用安全。 许多产品对于某些人可能是安全的，但与药物，维生素或健康状况相结合时对其他人是危险的。 因此，绝对要确保你告诉医生你服用或打算服用的所有补充剂，药片和草药产品。
当您在医生办公室时，您可能还想问问最近是否有关于您正在考虑的产品的有效性的科学研究。 最好从无偏见的来源获得这些信息，比如你的医生。 您还可以查看由美国国立卫生研究院（NIH）或美国国立卫生研究院膳食补充剂事实表办公室提供的数据库。 根据美国国立卫生研究院的资料，大多数补充剂被发现对减肥效果不佳。
有些产品在有限的情况下会出现一些减肥效果，但如果您只依靠补充剂，则不太可能减肥。 如果你专注于经过验证的方法 ，如卡路里控制的健康饮食和定期运动，你更有可能看到结果。 然后只有在医生建议的情况下才能添加补充剂。
资料来源：
草药和补品减肥。 Medline Plus。 来自美国国立卫生研究院的美国国家医学图书馆。 访问日期：2015年2月17日。http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/patientinstructions/000347.htm