加入11月项目享受免费健身

十一月可能是外面锻炼的残酷时间。 在美国的许多地区,你经常面临着寒冷的早晨,潮湿的天气,或许还有一点雪。 然后,时间在变化,你被困在短暂的日子里漫长的夜晚,以及温暖舒适的家的魅力。 祝你好运,坚持定期锻炼例行公事。

但正是这一看似不可逾越的挑战激发了11月项目联合创始人布罗根格雷厄姆和博扬曼德里奇启动免费健身运动。

朋友们制定了一个简单的协议 - 他们都承诺在每个月的早上六点半到11月份一起出现,共同努力。 这种口头承诺在11月份的项目(NP)行话中被亲切地称为“口头”,现在被认为是一种牢不可破的责任纽带,这也是该集团从两个人成长为数百人和数千人的许多原因之一并在全世界一起锻炼。

当你参加11月份的项目时你可以期待什么

十一月项目锻炼总是在上午六点半及时举行,通常在您所在城市及周边的着名或突出的户外场所进行。 初学者对于期待什么感到有些紧张并不罕见,但文化是一种温馨的文化,所以没有理由不试一试。 简而言之,以下是您所期望的:

纽约布法罗11月项目纽约分会的联合创始人之一Steve Procknal说:“NP是一个受欢迎的地方,这是一个让你有机会尝试不同形式的运动,你从未尝试过之前,或者从未想过你会喜​​欢,你甚至可能会在加入该组后参加你的第一场5K,马拉松或越野赛。

我们努力工作,但我们很乐意这样做。“

如何加入11月项目

只要出现! 说真的,这就像11月的项目座右铭。 锻炼是免费的,他们像发条一样运行,所以你不必事先做任何事情。 只需穿着一双适合天气的运动鞋和运动服,并准备好打破汗水。 更重要的是,NP联合创始人布罗根格雷厄姆说:“不要等待,在你出现之前不要试着去适应,不要在NP上尝试自己的事情,NP是开放的对所有人,但不适合每个人,如果你不喜欢结识新朋友,尝试新事物,你不会喜欢NP。“

11月项目章节地点

自该项目于2011年11月成立以来,该运动已经以类似草根的方式发展到全球45个城市。 截至2018年2月,章节可以在以下网址找到:

开始11月项目章节

从技术上讲,任何人都可以开始免费的健身运动,但11月计划不允许任何人启动他们的章节之一。 事实上,对于需要(通过努力工作和承诺)来领导11月项目锻炼的渴望团队领导者来说,有一个严格而持久的申请流程。 如果你认为你想开始你所在领域的一个章节,这里只是对潜在领导者的一些想法:

了解更多关于运动

了解11月计划的最佳方式是在章节位置出现并加入锻炼。 毫不夸张地说,没有比通过经验更好的获取知识的方法。 也就是说,如果您仍然在寻找更多的方法,您可以在YouTube上免费观看30分钟的11月份项目纪录片。