如何在互联网上找到可靠的健身信息
在互联网上查找可靠的健康和健康信息可能很困难，但知道如何解读信息和网站，并知道最佳的健身和健康网站可以提供帮助。 与您从搜索引擎收到的成千上万的结果不同，您将能够快速定位好信息。
成为互联网侦探
有方法可以确定您所在的网站是否有声望。 首先，看看域名和扩展名。 有没有注意到大多数网站最后都有'.com'或'.org'？ 这些其实是有意义的。 以下是最常见的域名扩展名及其含义列表：
- .com - 代表一个商业网站。 因此，如果您登录.com网页，该网站的议程可能超出向您提供信息（如销售产品）。
- .net - 代表互联网来源。 再次，这些网站可以是优秀的资源，但它们也可能不可靠。
- .edu - 代表大学或学校。 这些通常是可靠的资源。
- .gov - 这代表政府。 这些通常也是可靠的资源。
- .org - 这代表非营利组织。 这些网站也普遍可靠。
应该指出的是，没有人监督上述后缀。 所以你无法判断它是.net还是.org。
有很多.com网站有令人难以置信的信息。 事实上，大多数新闻网站都带有.com绰号。
有几个步骤来确定一个网站是否可靠。 首先看看域名（上图）。 接下来，搜索有关该网站的信息。 谁创造了它？ 他们的凭据是什么？
网站最后更新的时间是？ 是否有可用的资源列表？ 最后，仔细阅读信息，看看它是否与你已知的信息凝结在一起。 例如，如果您知道运动和健康饮食会导致安全减肥 ，请小心提供一个能够保证减肥的神奇药丸的网站。
现在你有一些基本的工具，这里有一些很棒的健康和健身网站。
全面的健康和健身场所
- 当然，无论您是寻找有关特定练习（如步行，跑步或游泳）或一般健康问题的信息，都是一个绝佳的开始。
- 美国国立卫生研究院 - 虽然这个网站非常干燥，但它涵盖了你需要了解的健康和健身方面的一切。 是什么让它脱颖而出是它列出了所有最新的新闻和科学发现，所以它是跟上新发现的好地方。
健身和锻炼
- ExRx.Net - 这个网站技术性更强，但有一个庞大的肌肉群数据库和针对每个肌肉群的不同练习。
- FitWatch - 这个网站提供免费的健身和营养跟踪，让你跟踪你的运动和饮食。 还有一个付费版本提供更多功能。
营养和减肥
- 美国饮食协会 - ADA应该是您获取可靠营养信息的第一位。 刷上你的食物金字塔知识，或检查他们的健康生活方式的提示。
- 营养 - 我们有一些健康和减肥的好资源。
- 减肥 - 我们专注于饮食和健康饮食，帮助您学习简单的方法来减少卡路里和减肥。
医疗/保健
- CDC.gov - 疾病控制中心的网站提供有关疾病，病情，疾病，伤害和健康的最新信息。
- 美国心脏协会 - 这是美国心脏协会的官方网站，涵盖心脏病，中风和一般健康与健身的各个方面。
- 美国医学协会 - 如果您想了解有关特定状况，疾病或受伤情况的信息，请通过此信息网站搜索大量信息。
锻炼服装，设备和视频
- 拼贴视频和视频健身 - 这些网站齐头并进。 在拼贴画中，您会发现任何正在制作的健身视频，而在Video Fitness中，您会发现它们的评论。
- Cathe.com - 在这里，弗里德里希是业内顶尖的视频健身教练之一。 她的网站提供健身信息和链接以及有关她的视频的信息。
- Title 9 Sports - 这个网站为各种尺寸和形状的女性提供高品质的运动服装，并且拥有锻炼胸罩的特长。 他们的服务无可挑剔。
- Road Runner Sports -RRS适用于跑步者和步行者，提供可靠的健身技巧以及大量优质运动鞋，服装和配饰。
还有更多可靠的健康和健身网站，但这些网站几乎涵盖了健康和健身的所有方面。 冲浪，并了解那里有什么！