苏珊萨默斯饮食计划

为什么Somersize饮食仍然流行

受欢迎的名人苏珊娜萨默斯多年来开发了多项健康计划,以促进抗衰老和福祉。 苏珊娜萨默斯饮食计划是最受欢迎的。 她的第一个节目叫做Somersizing 。 解释该计划的饮食书籍和食谱成为畅销书。 许多Somersize产品仍然可以在她的网站上,以及她更新的减肥计划性感永远

什么是Somersizing?

Somersizing是Suzanne Somers在70年代流行情景喜剧“Three's Company”中以Chrissy而闻名后的第一个饮食计划。 Somersizing计划中的节食者学习如何通过追踪她最畅销的书籍来减肥:

Somersizing如何工作?

苏珊Somers基于她的书和食物结合原则的饮食计划。

这意味着你将某些食物搭配在一起以达到更快的减肥效果。 她声称跟着他们不仅可以帮助你更有效地燃烧脂肪 ,还可以平衡你的荷尔蒙并改善你的新陈代谢

根据萨默斯的说法,某些食物应该并且不应该一起食用。 食物被分成“卡波斯”或“亲/脂肪”组,并且你学会结合减肥食品。

例如,当你吃蛋白质或脂肪时,你会学习自己吃水果 ,并且总是包括蔬菜 ,但从来不含淀粉类碳水化合物 。 Pro /脂肪是与蛋白质和脂肪结合的食物,并且一些碳水化合物被列入“可接受”列表。

在Suzanne Somers的饮食计划中,你必须发誓要消除大多数乳制品,并消除Somers所说的“时髦食品”。 许多这些食物是精制碳水化合物,但她还包括名单上的甜食,土豆,玉米和白米饭。 其他禁用的食物包括坚果,全脂牛奶和酸奶。

没有卡路里计数 ,你不必在Suzanne Somers的饮食计划中测量减肥的正确份数大小 。 你只是吃,直到你不再饿了。 她这个国家“舒适饱满”。

我可以遵循Suzanne Somers饮食计划吗?

Somersizing计划有可能取得成功吗? 这取决于你如何致力于改变你的生活方式。

其他低碳水化合物饮食相比,这个计划可能要难一些,因为你必须密切关注你吃的每一种食物,然后决定是否可以单独食用,或者是否必须与其他食物结合使用。 对于一些节食者来说,这可能是太多的工作。

另外,没有任何科学证据支持食物结合的概念。 单独食用某些食物和其他食物组合可能对你的减肥计划没有任何影响。

Somersizing:底线

那么你会在Suzanne Somers的减肥计划中减肥吗? 如果你成为一个专门的Somersizer,你会说再见,淀粉和糖,你好蛋白质和脂肪。 萨默斯的饮食书提供了大量的食谱,但没有提供很多的日常膳食计划减肥方式 。 相反,你需要学习将规则应用于日常生活和常规饮食习惯,而不是遵循严格的饮食习惯。

但是如果你坚持这个计划,你很可能会减肥。 由于你在苏珊娜萨默斯的饮食中切出糖,面粉和其他“时髦食物”,你可能会瘦下来。 从你的饮食中消除这些物品将帮助你制造减肥所需的卡路里不足

一句话来自

许多有希望的节食者都遵循他们最喜欢的名人制定的减肥计划。 如果你佩服那个人的生活方式,这个策略不一定是坏的。 许多电视和时尚人士争取营养专业人士的帮助,创造良好的节目。 但仅仅因为你遵循这个计划并不意味着你最终会得到一个看起来像你所崇拜的名人的身体。 所以选择一个你认为可以长期遵循的计划。 如果您需要帮助为您寻找最佳计划,请咨询您的医疗保健团队(医师,护士或注册营养师)。