如何在家做瑜伽的空间

在家瑜伽是很多瑜伽学生的目标,但是开始往往很难。 弄清楚放置垫子的位置是重要的第一步。

瑜伽室优先事项

如果你能够添加到你的房子或在后院扔一个蒙古包,那太棒了,但我想帮助那些只想在他们目前的生活空间的一个小角落里划出的人,所以我们的重点在这里是在预算瑜伽室。

首先,看看你目前的生活区是否有任何未使用或未充分利用的空间,并考虑如何将这个空间转变为功能性瑜伽室。 客房,餐厅或儿童在大学的卧室可以成为您的瑜伽室,但不用于其预定用途。 折叠屏幕是划分空间和消除视觉混乱的好方法,再加上当你举办晚餐派对或者你的孩子在春假期间回家想要知道为什么你不爱他们足以保存圣诞节他们的房间永远。

保持简单,斯瓦米

除非你真的装修,否则更多的是关于拆卸而不是增加你的空间。 如果可以的话,将不必要的家具搬出 如果没有,请将其移到外围以为您的垫子腾出空间。 想想如何进入墙壁,以便您可以将其用于反演,如果这是您的练习的一部分。 如果您使用视频,桌面或电视或笔记本电脑的支架可以帮助您以正确的角度观看视频,这样您就不会紧张脖子看到它。

如果您喜欢音乐或音频说明,iPod的扬声器是一种简单经济的解决方案。

有一些道具很方便也很有用。 除了垫子, ,表带和毯子都是很好的补充。 首先买块,因为它更容易找到你的房子周围的皮带(皮带,围巾或毛巾效果很好)和毯子(枕头或毯子)的好替代品。

装饰

如果你想要修饰空间,一层油漆或房子植物可以创造奇迹。 想想你在当地瑜伽工作室欣赏的装饰,以及如何适应更小的规模。 如果你将这种设置与瑜伽相结合,它可以帮助你获得正确的心情。 自然光很好,如果你有它,所以删除现有的窗帘。 一些带纸灯的落地灯创造出柔和的灯光。

当你在杂志上看到家庭瑜伽室时,似乎总会有某种形式的祭坛。 这不是我优先考虑的事情,但是如果它帮助你专注,那就意味着做到这一点。 它不一定是任何宗教信仰。 它可能只是一些有意义的自然物体,艺术品或照片,您希望将这些物体,艺术品或照片奉献给您的实践。

没有瑜伽室的空间?

那么如果你没有额外的空间呢? 这是否排除你的家庭习惯? 一点也不。 看看你的瑜伽垫的大小。 这真是你所需要的。 大多数人可以设法在他们的床旁找到那么多空间,或者临时移动咖啡桌。 如果那是你的情况,请按照定期时间安排,让你的家庭练习顺利进行。 当时钟触击瑜伽,设置你的垫子,做你的事情。