继续跑。
不要停下来，开始大喊大叫，或者把他赶走。 尽管忽视他可能很难，但最好保持距离并继续前进。 假装你没有听到他的声音，并继续跑步。 试着朝着周围会有更多人的方向奔跑。
不要显得脆弱。
当某人开始向你抛出贬义的评论时，请高抬头并保持坚强。 如果你的骚扰者试图阻止你并阻止你，那就强有力。 告诉他退后并继续前进。
用手机运行。
随身携带手机一直很聪明，特别是独自一人时 。 如果有人口头骚扰你并且感到受到威胁，请致电警方。 给他们描述骚扰者以及发生的时间和地点。
保持运行安全。
这看起来似乎毫不费力，但不要在偏僻的地区，荒芜的街道或长满的小径上奔跑。 晚上不要自己跑。 无论您晚上有多舒服，总会有更多的安全感。 按照这些提示找到您所在地区的跑步伙伴 。
更多： 运行安全提示
不要戴耳机。
虽然你应该忽略heckler的评论，但你需要听到他们的意见，以确定你是否处于危险之中。 如果您绝对必须使用您的iPod或手机在运行中聆听音乐，只需使用一个耳塞或将音量调低即可听清您周围的情况。 你越是意识到自己就越脆弱。
更多： 我可以在运行时听音乐吗？
改变你的路线。
如果您遇到同样讨厌的人，请选择不同的路线。 即使您没有受到骚扰，这也是很好的运行安全建议，因为潜在的攻击者可能会跟踪您的例行程序并知道您何时易受攻击。 通过在一天中的不同时间运行不同的路线来混合起来会更好。