当你想到可以制造或破坏你的锻炼的事情时，正确的运动胸罩可能不会让你的名单变得很高。 但是，如果你曾经穿过错误的衣服，你会经历第一手的缺陷（擦伤，挤压，下垂，挖掘和全身不适）。 无论你是小胸部还是大胸部，无论你是在做瑜伽还是跑马拉松，你都可以找到完美的运动胸罩，既舒适又支持。
使用这些提示选择正确的运动胸罩。
寻找正确运动文胸的基本理论
Leading Lady的Haidee Johnstone是专门为准妈妈，新妈妈和全身心女性提供内衣的公司，她说：“适合，支持和舒适是选择运动胸罩时最重要的三个词。” 你需要的另外三件事：时间，耐心和铁意志。 就像找到合适的牛仔裤或泳衣一样，购买运动文胸可能会对身体和灵魂造成负担，但找到完美的衣服是值得的。
一个开始的好地方是参观当地的体育用品商店，并留出足够的时间尝试各种胸罩。 练习一些你将要做的动作，以确保你被覆盖和支持。 如果没有很好的选择，网上购物是你的下一个最好的选择，你会在Moving Comfort和Champion找到一些最受欢迎的胸罩。 从标题九反弹体育是运动文胸的另一大资源。
在购买任何东西之前，请检查退货政策以确保您可以退回任何不适合的东西。
Full Figure Sports Bras
如果你有更丰满的身材 - 通常杯子尺寸大于D（例如DD，E，DDD，F等）和大于36英寸的带子尺寸 - 获得正确的配合，支撑和舒适至关重要。
正如Haidee所说：“穿上正确的尺寸是至关重要的，穿上'梦想尺码'并不像乳房的健康那么重要。” 海地建议选择正确的胸罩以下技巧：
- 适合 ：
- 如果你看到你的乳房的任何一部分在腋下或颈部周围出现，那么这是杯子太小的标志。
- 下垂或皱褶的胸罩杯表明你太大了。
- 确保你选择的胸罩正面和背面都坐下来。 如果它在您移动时拉扯，则该乐队可能不适合您的相框。
- 支持 ：
- 考虑你的活动： 像跑步这样的高影响活动需要比瑜伽或伸展等活动更多的支持。 Enell运动胸罩是跑步的最爱，提供如此多的支持，几乎没有反弹，即使对于大胸部也是如此。
- 当穿着合适的运动胸罩时，乳房应该看起来被支撑并且坐在胸部的中央。
- 请记住，乳房朝各个方向移动 - 上下左右移动。 您需要更多支持才能获得更丰富的数据和更高影响力的活动。 这里的一个很好的选择是移动舒适Calli运动文胸，它提供分离和舒适性，衬垫衬垫和宽可调节肩带。
- 寻找封闭整个乳房的运动胸罩，但提供足够的压缩以防止太多弹跳。 正如Haidee所建议的那样，“封装和压缩乳房会减少紧张和下垂，但要确保你的活动仍然有全方位的运动。” 移动舒适露娜胸罩是另一个很好的选择，提供了一个舒适，支持胸罩封装和压缩。
- 如果您怀孕或哺乳，寻找舒适，无缝的胸罩，以避免乳房敏感时发生擦伤。 Enell Sports Bra可以很好地用于护理锻炼者，孕妇锻炼者也会推荐Bravado Supreme Sports Bra。
- 安慰：
- 舒适的关键在肩带上。 确保它们在你四处走动时不停留在原地，不要挖到你的肩膀上。 寻找与可调节肩带的胸罩，这样你就可以完美贴合。 Champion Powersleek为可调节肩带的C和D杯提供最大支持。
- 选择由吸汗排汗面料而不是棉制成的运动胸罩。 这些面料可以让你的皮肤保持干爽，减少擦伤和刺激。
- 对于孕妇或哺乳文胸，Haidee建议使用更宽的软垫肩带，以更均匀地分散体重并调节肩带，以便在整个怀孕期间调整胸罩。
中小到胸部的体育胸罩
中间到较小的胸部 （AC杯周围）有不同的需求，但仍需要适当的运动支持。 压缩胸罩是最受欢迎的用于较小胸围的运动型胸罩。 这通常是你拉过头部的东西，紧身的布料拉动胸部以减少反弹。 不利的一面是，首先，你必须在以后摔跤（我的意思是'摔跤'），其次，它可以创造一个令人讨厌的uni-boob外观，这可能不是很讨人喜欢。
还有其他选择，但这些提示将帮助您找到合适的选择：
- 适合
- 支持 ：如果胸部较小，需要考虑的一些事项是：
- 活动类型 - 您需要对高影响力活动提供更多支持，并且如上所述，良好的整体压缩胸罩可为您提供几乎任何支持。 我的最爱之一是Champion Shape T-Back运动文胸，它提供了衬垫支撑和舒适性。
- 衬垫 - 许多文胸，特别是那些面向小胸部女性的文胸，提供衬垫，这是获得支持的好方法，同时避免了平底单胸的外观。 这里最好的选择是移动舒适亚历克西斯运动文胸，它提供支撑和可调节肩带的轻便衬垫。
- 长或短 - 您还可以在普通运动文胸和长上衣之间选择内置文胸。 长上衣提供覆盖面，可以非常讨人喜欢。 缺点是让他们上下车可能是一种锻炼本身，他们不提供太多的支持，所以可能更适合低影响的活动。 这耐克无缝运动顶提供覆盖面和更轻的支持。
- 舒适 ：
- 请记住，一种吸汗排汗面料会保持皮肤干燥，从而避免擦伤和刺激。
- 在试穿运动文胸时，通过一些你将要做的动作（例如，慢跑或向下的狗），以确保你可以自由移动而不会暴露任何东西。