生活的好处不仅仅是你的身体
想象一下，如果你有一件事情可以做，那几乎可以保证你的生活和生活能够延续数年。 你至少想听到更多的信息，对吧？
现在，想象一下，如果同样的事情是我们中任何人都必须做的关于环境保护，可持续食物和水供应，气候稳定和保护生物多样性的最重要，最有力和最直接可行的机会之一。
你一定在想： 无论如何，我应该试一试！ 你是对的。
这是一种医学生活方式 。 它吃得好，活跃。 事实证明，通向人类健康的道路和通向地球健康的道路毕竟不是两条路。 我会给你一个我的意思的例子。
我们的习惯的影响
在最近一本名为苏打政治的书中，我的朋友兼同事纽约大学的雀巢女士，苏打水对公共健康的许多代价都相当详细。 我相信很少有这些会让你感到惊讶。 我记得你有备忘录说苏打水中的所有糖和卡路里都不适合你。
但是，我认为这会让你感到惊讶，因为它让我感到惊讶。 生产一升塑料瓶中的可乐需要620升水。 大约三分之二的水进入了苏打水本身的许多制造步骤，其余的则用于生产塑料。
当然，这是一个反对用塑料瓶饮用我们所有水的理由。 但仅凭环境因素就停止喝苏打水是一个更为迫切的论据。 可能有许多年轻人不关心糖，卡路里和未来的糖尿病风险，但是他们对这个星球非常关心。
将600升水倒入排水管作为喝可乐的前奏可能会让他们停下来。 但是，当然，即使孩子们只是因为对环境的关注而减少了苏打水，但事实是，这对他们的健康也是有益的。 在这个合流中有力量和机会。
两条路成为一条
在医学院里，我最初不确定下一步该去哪里，因为我相信很多未来的医生。 为了让我的选择保持开放和广泛，我还是选择了内科。 我继续接受第二次预防医学住院治疗，想要在病床上对那些患病的人做更多的事情，而不是延迟他们的死亡。 我希望那些排在他们后面的人完全选择不同的医疗命运。 我希望他们能够利用生活方式来保持首要地位。
我对我的选择非常满意，相当一段时间。 但我一点一点地说，我开始担心我正在尽我所能延长那些忙于摧毁地球的生物的生命。 我们人类一直在这里弄得一团糟。 越来越多的人活得更长，消耗的资源越来越多，与所有地球上其他生物日益加速的灭绝速度高度相关。
当然，我从不后悔我对人类健康的热爱。 但我开始认为我实际上错过了而不是选择了我这个时代的大问题。 这个星球的命运显然处于危险之中，没有健康的地球没有健康的人可以称之为家。
这些看似早已分歧的道路 - 一条通向生活方式医疗，另一条通向环境保护 - 则非常偶然。 他们相交并一起奔跑。
照顾好自己和我们的世界
饮食，活动和生活方式模式最有利于人类生命的多年增长，而人类生活对于地球来说不一定是有利的 - 但事实如此。
当口渴时，少量加工的主要是植物性食物和水的饮食有利于从土地的淡水供应到海洋的鱼类供应。 利用我们自己的肌肉尽可能避开 ，而不是总是燃烧矿物燃料，促进我们自己的健康，同时促进土地，空气和海洋的健康。
当你以这种方式培养自己的活力时，将所有重大慢性疾病的终身风险降低80％，你也将减少水的消耗，减少碳足迹，并帮助地球上更多可用于令人惊叹的各种其他生物，也称为地球家园。
如果有一个处方可以为降压买单，那肯定是这样。 唯一已知的副作用是你感觉很好，因为你在做这个世界的时候感到非常满意。