来自加拿大的Moksha或Modo热瑜伽

Moksha Hot Yoga于2004年在加拿大多伦多由瑜伽老师Ted Grand和Jessica Robertson创立。 Moksha在加拿大迅速流行起来,加拿大有超过50家附属工作室。

2013年9月,Moksha开始在美国使用Modo Yoga这个名字,以避免与几个着名的工作室混淆,这些工作室也使用了Moksha(毫不奇怪,因为这个梵语词意味着解放,自由或启蒙)。

现在美国有10多个Modo瑜伽位置,包括纽约市,洛杉矶,奥斯汀和俄勒冈州波特兰的工作室。

在工作室期待什么?

每个工作室都由经过认证的Moksha瑜伽老师独立拥有,并由创始人Ted Grant和Jessica Robertson批准。 所有相关的工作室都遵循严格的“绿色”标准,保持其空间环保,包括使​​用可持续建筑材料和天然清洁剂。

如果您访问Modo工作室,您可以在少量细节中看到生态工作的证据,例如提供可重复填充的工作室水壶,学生可以在课堂上使用,并使用干擦删除表格来节省纸张。 他们还致力于提供每周低成本课程和业障瑜伽机会,以保持瑜伽更实惠。 教室是镜像的。

方法

Modo方法是在一个加热到103华氏度的房间内完成的一系列约45个姿势。

全系列,开始和结束savasana ,需要90分钟。 60或75分钟的系列时钟精简版。

还有一些流程类别,教师在以下基本结构中对姿势的顺序有更多的自由裁量权。 学生们经常被邀请设置他们的练习意图 ,然后进入一系列站姿。

一旦站立姿势保暖,课堂就会进入包括髋关节开放器和脊柱/上身工作的地板序列。

尹瑜伽课程也可用于许多Modo工作室。 一些工作室每周也可能会提供一些非Modo课程。

哲学

根据每个人的需求,Moksha Yoga的设计既​​方便又具有挑战性。 当地拥有的工作室促进社区建设。

七个“支柱”构成了Modo瑜伽哲学的基础。 七大支柱是:健康,无障碍,绿色环保,社区支持,伸出援手,活学习,和平。 这些原则旨在帮助学生减轻压力,开放所有生活经验,成为社区变革的积极力量,并支持保护和环境保护主义。

莫多瑜伽为你吗?

由于103度的烤面包很热,所以热爱瑜伽是必须的。 Modo工作室是您在非竞争环境下工作的友好,积极的工作场所。 七大支柱之一 - 无障碍性,突出了莫多打算向所有种族,性别,经济阶层,年龄和身体类型的人开放。 Modo课程反映了这种多样性。