比克拉姆只是一种热瑜伽的风格
热瑜伽可以指任何在加热室内完成的瑜伽课程。 虽然有几种风格的高温瑜伽课程，但高温瑜伽是原有的热瑜伽，也是最着名的瑜伽课程之一。 尽管有些人可以互换使用“热”和“比克拉姆”，但事实是所有的高温瑜伽都很热，但并非所有的高温瑜伽都是比克拉姆。
热瑜伽
热瑜伽往往倾向于流动的vinyasa风格的练习，其中老师指导学生一系列相关的姿势。
在课堂上，房间温度通常保持在95至105华氏度。可以想象，在高温下进行剧烈的瑜伽练习会使身体变得非常温暖，并导致大量出汗。 意图是热量放松你的肌肉，汗水有助于清洁你的身体。
高温瑜伽只是高温瑜伽的一种风格。 其他流行的高温瑜伽选择包括加拿大进口Moksha瑜伽 （在美国称为Modo瑜伽）和CorePower瑜伽 ，这是一个快速扩张的连锁店。 许多当地拥有和独立的瑜伽工作室也提供他们自己的加热课程。
提示和注意事项
- 做热瑜伽练习时，必须要有自己的瑜伽垫 ，因为你会出汗很多。 Yogitoes无毛垫毛巾（或其他类似产品）是流行的热瑜伽配件。 这些毛巾放置在垫子上以吸收汗水并改善牵引力。
- 你在高温瑜伽中出汗也意味着你会选择正确的瑜伽服 。 一般来说，女性和男性发现紧身上衣和长裤或长裤最好能防止姿势滑倒。
- 高温瑜伽班的实际温度因风格和工作室而异。 有些可能会像108楼一样热，这使得75楼的房间看起来几乎是寒冷的。
- “ 出汗毒素 ”口号在高温瑜伽学生中很受欢迎。 事实是，出汗并不是我们身体的排毒系统的一部分，尽管它最终会让你感觉更好。
高温瑜伽
Bikram Choudhury是高温瑜伽创新者和高温瑜伽的创始人。 他的方法是在热室中设置的原始风格。 这是一系列26个姿势，包括两个调息练习 ，每个练习在一个90分钟的课程中执行两次。
1946年出生于印度加尔各答的Choudhury和他的妻子Rajashree一样，是青少年时期的瑜伽冠军。 1974年，乔杜里在加利福尼亚州贝弗利山创立了印度瑜伽学院，教授他的方法。 它很快成为西方人最喜爱的瑜伽体式之一。
随着比克拉姆的瑜伽课程开始吸引好莱坞精英成员，他开始了越来越炫耀的生活方式。 他以其运动车队和佩戴昂贵的珠宝而闻名。 然而，成功的瑜伽大师将卷入诉讼和性侵犯指控。
Bikram和版权
2002年，Choudhury在一个炎热的房间里完成了他的一系列26个姿势的版权。
此后他参与了一系列法律纠纷，包括未经授权使用他的姓名和以不同名称使用他的方法。
Choudhury在2003年成功起诉洛杉矶瑜伽工作室，因为版权和商标侵权。 2004年，他被旧金山的高温瑜伽教师集体起诉，成为被告。 这个小组收到了他们未经许可使用比克拉姆方法的停止通知书。 原告认为，瑜伽不能受版权保护。 双方于2005年达成和解，Choudhury同意不起诉他们，他们同意不使用Bikram的名字。
乔杜里在2011年提出了另一个高调的诉讼。这一次是针对纽约的瑜伽工作室对人民，在美国几个城市通过捐赠瑜伽课程。 这个案例在2012年得到解决，当时人们的瑜伽老板Greg Gumucio同意停止使用Bikram的名字和系列。 虽然这个案子并没有进入审判阶段，但它的意义非常重大，因为美国版权局宣布它以前发布的Bikram系列版权是一个错误。
Bikram和性侵犯
2015年，比克拉姆的法律纠纷的焦点转移到保护他的瑜伽方法上。 他成为至少六起民事诉讼的对象，声称性侵犯或强奸已经持续数年。
尽管细节有所不同，但它们表明Choudhury捕捉年轻女性瑜伽学生和老师的模式，通常是那些参加他的强化教师培训计划的学生和老师。 2016年年初，洛杉矶法院裁定乔杜里的前法律顾问称她性骚扰，并因其调查其他女性骚扰索赔而被解雇。
大约在同一时间，拉贾什里乔杜里申请离婚。 比克拉姆也逃离了美国。 2017年5月，他发出了逮捕令，到11月他和他的公司已经申请破产。
影响
乔杜里的垮台可以成为瑜伽界内的警示故事。 实践的本质往往形成密切的关系，有些人可能会选择利用这一点。
比克拉姆工作室保持开放，许多都由独立教官操作。 出于这个原因，重要的是要记住，只有创始人在这些情况下与不法行为有牵连。
一句话来自
对于许多瑜伽学生来说，热瑜伽是一个可行的选择，尽管它比在凉爽的房间里提供的课程要强得多。 在上课之前，请考虑您可能遇到的任何医疗状况，并与您的医生讨论是否适合您。
>来源：
>针对性骚扰的热瑜伽大师Bikram Choudhury发布了Schmidt S.逮捕令。 华盛顿邮报。 2017年5月26日。
> Wolfe N.高温瑜伽创始人在面对数百万的法律判决后宣布破产。 News.com.au. 2017年11月15日。