炉灶苹果肉桂爆米花

营养亮点(每份)

卡路里 - 154

脂肪 - 9克

碳水化合物 - 18克

蛋白质 - 2克

总时间10分钟
准备5分钟 ,煮5分钟
份2份(每杯2杯)

爆米花是一种快速而美味的点心,当渴望打击时很容易做出。 一些爆米花的问题,如微波炉爆米花,是因为它经常装满黄油和盐,这两者都意味着你的心脏健康的麻烦。 然而,爆米花也是一粒全谷物 ,意味着它充满了纤维,对帮助降低血压很有帮助。 诀窍是用心脏健康的成分弹出并调味你的爆米花。

这种苹果肉桂爆米花与心脏健康的石油在炉子上弹出。 如果你从来没有试过在炉子上爆米花,那真的很容易。 这是抛出肉桂和不加糖的苹果芯片为美味,秋季启发的款待。

配料

制备

  1. 用中火将小火锅油加热。 将一个或两个爆米花内核添加到平底锅中。
  2. 一旦它们爆裂,将剩余的爆米花加入锅中。 盖上盖子,摇一摇,直到听到砰砰声缓慢。 当爆米花可以快速燃烧时,请仔细观察。
  3. 取出热量并加入肉桂和苹果片。 折腾外套。 倒入碗服务。

成分变化和替代

尝试添加磨碎的生姜,肉豆蔻或丁香,以获得更多香料。

尝试香蕉片,干椰子或干芒果片代替苹果片,做成热带爆米花混合物。 选择时,确保没有添加糖。

如果您喜欢美味的搭配,可尝试添加甜菜或胡萝卜片以及辣椒粉,辣椒粉,胡椒粉或大蒜粉等美味香料。

烹饪和服务技巧

这款爆米花非常适合您在下一个电影之夜吃零食,或者随身携带,以便在外出时随时随地享用。 尝试不同的香料和干果,找到你最喜欢的风味组合。

在弹出时仔细看爆米花。 它可以快速燃烧! 在底部有一些未爆裂的内核是正常的。

揭开爆米花时要小心。 将有热蒸汽逃脱。