学习用这些资源来计数碳水化合物或净碳水化合物
你需要一个快速简单的碳水化合物计数器来减肥吗？ 或者，也许你需要计算净碳水化合物以坚持阿特金斯计划并减轻体重。 这些链接将直接带您进入碳水化合物计数的在线工具。 您会立即得到答案，以便您了解每种食物中的碳水化合物含量以及它提供的碳水化合物的数量。
在每个列表中，您还会发现一些快速提示，以便您可以更快速有效地使用碳水化合物工具。 然后获得碳水化合物计数建议和有关净碳水化合物和血糖指数的信息，以帮助您更有效地控制体重。
SuperTracker食物跟踪器
ChooseMyPlate.gov上的免费在线碳水化合物计数器是比较碳水化合物含量或简单地将不同食物的营养价值进行比较的绝佳工具。 要使用该工具，只需输入第一个食物的名称，然后点击“开始”。 然后点击“营养信息”标签获取有关碳水化合物含量和其他营养数据的详细信息。 要比较食物，请点击“比较食物”标签并输入另一个食物名称。 您也可以使用这个全面的网站来管理您或您的孩子的饮食和健康目标。
更多
碳水化合物计数 - 美国糖尿病协会
如果你正在计算碳水化合物来控制糖尿病，这个信息丰富的页面将为你提供来自信誉良好的来源的所有信息。 美国糖尿病协会帮助你开始计数碳水化合物，并提供有关如何找到低碳水化合物食物的建议。 您还可以找到含有少量碳水化合物的常见食物列表。
更多
阿特金斯在线净碳水化合物计数器
这款碳水化合物计数工具既快速又简单。 只需输入您感兴趣的食物的名称，然后点击“添加到我的列表”。 您将获得每种食物中净碳水化合物数量的即时数据。 你不会从这个碳水化合物计数工具中得到碳水化合物总量的清单，但只有净碳水化合物的数据。 如果你遵循阿特金斯饮食习惯，那么净碳水化合物最重要，所以这个工具对遵循该计划的减肥者特别有用。
更多
阿特金斯碳水化合物计数器（下载）
这是一个可下载的食物列表不是可搜索的数据库。 但是，如果您计算的是净碳水化合物，并且您没有网络访问权限或无线网络来搜索在线数据库，这可能会非常有帮助。 但是，请记住，与其他Atkins工具一样，食物列表为每种食物提供了净碳水化合物，而不是每种食物的总碳水化合物。 净碳水化合物是取总碳水化合物计数和减去纤维克数的结果。
如何计算净碳水化合物
碳水化合物最重要吗？当你想瘦身时，碳水化合物是否更重要？ 碳水化合物行话可能会让人困惑。 了解不同类型的碳水化合物之间的差异，以便您不浪费任何时间，并且只计算重要的碳水化合物。
碳水化合物计数提示减肥
如果你刚刚开始减肥过程，并决定减少碳水化合物，这是一个完美的开始。 您将学习如何切割净碳水化合物或碳水化合物计数工具，并获得正确使用碳水化合物计数工具的提示。 您还可以找到有关好碳水化合物和坏碳水化合物，净碳水化合物和低碳水化合物饮食的基本信息，以确保您的减肥过程取得成功。
低碳饮食
寻找美味的低碳食谱食谱？ 提供您需要遵循低碳水化合物饮食的一切。 你会发现许多易于修复的食谱，每一个都包含详细的碳水化合物信息。 此资源还为许多食物和食谱提供广泛的营养信息，因此对于计数碳水化合物的人来说是成功的。