营养亮点(每份)
卡路里 - 119
脂肪 - 0g
碳水化合物 - 29克
蛋白质 - 0克
总时间15分钟
准备5分钟 ,煮10分钟
服务1
绿茶和姜使一个温暖,清爽的抗氧化剂填补二重奏。 绿茶中含有多酚 ,如类黄酮和儿茶素。 对乳腺癌,前列腺癌和结直肠癌的研究发现,那些喝绿茶的人可能患这些癌症的风险较低。
绿茶也可能降低心血管疾病的风险。 姜同样是药用的。 姜的主要生物活性成分是姜酚,具有抗氧化和抗炎作用。 这种香料已被证明可以预防怀孕期间的恶心以及孕吐。
通过使用苹果酒和水的组合,这使得饮料变得太甜并且碳水化合物充满。 如果你需要额外的卡路里,你可以使用所有的苹果酒和没有水。
配料
- 1杯水
- 1个绿茶袋
- 1杯苹果酒
- 1汤匙去皮新鲜姜片
制备
1.在炉顶上的小锅中,用绿茶袋和苹果酒加热水。 加入姜片。
2.在中等低热下将混合物煨5分钟。
3.倒入一个杯子中,将姜片放在液体中进行装饰。
成分变化和替代
喜欢姜的味道? 不要添加生姜片,而是使用微型飞机将生姜细碎,并将其添加到煨液中。
如果您想要额外增加甜味,请在这款美味的茶中加入一茶匙蜂蜜。
烹饪和服务技巧
在这周为这种高营养价值的茶做一个大投手,并在早上或晚上加热个别部分以享用。 尝试它冰镇,并添加柠檬一个清凉爽口的饮料。 这款饮料可以搭配沙拉和三明治,甚至可以充当午餐时期咖啡因的需要!
您也可以将这款注入苹果酒与燕麦或燕麦棒配对,以获得深夜充满纤维的小吃。 或者,早上享用您最喜爱的燕麦片,享受温暖舒缓的嗓子。