帮助神经疾病
肌酸是增强肌肉生长和肌肉力量的研究最多， 应用最广泛的补充剂之一 。 它在运动员，健美运动员和那些想提高运动成绩的人中很受欢迎。 肌酸被认为是体育营养领域最好的以证据为基础的批准补充剂之一 。 尽管显示可改善肌肉发育，但也建议肌酸对患有神经疾病的患者有帮助。
慢性研究继续支持肌酸在中枢神经系统（CNS）中发挥有益作用。 它似乎补充肌酸可能会减少神经退行性疾病的症状，如阿尔茨海默氏症，帕金森氏症，ALS和亨廷顿氏症。
什么是肌酸？
肌酸是由氨基酸甘氨酸，精氨酸和甲硫氨酸制成的天然物质。 氨基酸是蛋白质的基石。 肌酸产生于肝脏，肾脏和胰腺，主要集中在肌肉组织中。 较小的数量通过我们的血液分配到大脑和其他组织。
除了在体内产生肌酸之外，肌酸还存在于动物蛋白质来源中，例如肉和鱼。
它是如何在我们的身体中起作用的
肌酸负责为体内细胞提供能量，并保持细胞功能的平衡。 它自然发生，也通过食用某些食物和补充剂而提供。
当肌酸进入或由身体产生时，它会经过化学过程并形成磷酸肌酸 。 这个储存的分子为在强烈的物理或神经元工作中耗尽的细胞提供瞬时能量。
磷酸肌酸也被称为磷酸肌酸（PCr）。 通过增加储存的PCr或ATP（腺苷三磷酸），肌酸改善运动表现。 ATP是冲刺或举重等快速爆发期间利用的另一种能源。
肌酸（磷酸肌酸）的储存形式是主要的能量来源，可促进短时间的高强度运动。 运动员补充肌酸是因为它具有提供能量和增加肌肉大小的能力。
肌酸已经不仅仅是运动能力的提升者 。 研究表明肌酸在治疗神经退行性疾病方面具有重要价值。 靶向细胞能量损伤的治疗能力可能会减少患者神经系统疾病的症状。
肌酸和神经学研究
根据神经分子医学杂志上发表的研究，肌酸被认为是治疗亨廷顿舞蹈病和帕金森病的有效方法。 似乎肌酸改善了脑组织中的细胞能量缺陷，减少了这些神经退行性疾病的症状。
还进行了长期肌酸补充剂检查潜在副作用的研究。 对60名老年患者进行2年监测，并接受4g / d的肌酸或安慰剂。 重点主要是确保适当的肾功能，同时补充肌酸治疗神经系统疾病。 在患有帕金森病的老年患者中肌酸被认为具有良好的耐受性。 肾或肾功能维持在正常范围内，唯一不良的副作用似乎偶尔会引起胃部不适。
其他研究显示肌酸补充剂可改善健康个体和早期阿尔茨海默病患者的精神集中和记忆力。
对患有娄格林病的患者进行肌酸研究。 这种神经紊乱使中枢神经系统的神经元退化。 指示肌酸提供神经保护作用。
总体而言，肌酸补充显示为细胞提供神经保护。 慢性研究表明肌酸是有效的神经保护剂。 服用肌酸的患者经历了改善的运动功能和更好的生活质量。
对神经疾病的希望
对于帕金森病，阿尔茨海默病，肌萎缩侧索硬化症（ALS）和亨廷顿病等神经系统疾病患者可能有希望。
肌酸似乎在维持细胞能量平衡方面发挥着重要作用。 研究表明，在减缓某些神经疾病的进展方面有着令人鼓舞的结果。
肌酸补充作为一种治疗神经疾病的治疗方法似乎有强烈的适应症。 积极的发现支持进一步的研究。
每种神经疾病都有不同的能量缺乏，这些缺陷可能会或可能不会从肌酸补充中受益。 发现例如阿尔茨海默氏病（AD）仅在早期阶段显示肌酸补充的改善。 由于在大脑中发现肌酸沉积物，后期AD治疗效果不佳。
帕金森病（PD）临床试验揭示了肌酸补充剂可减缓PD进展的潜力。 对于目前患有PD的人来说，肌酸似乎具有长期益处。
不幸的是，肌萎缩侧索硬化症（ALS）与阿尔茨海默病（AD）相似，对补充肌酸没有效果。
亨廷顿氏病（HD）治疗中肌酸补充疗效显着。 研究表明强有力的证据支持肌酸作为这种疾病的有效神经保护剂。 肌酸可能最终改善和/或延长HD患者的生活质量。
>来源：
> Andreas Bender等人，长期补充肌酸在老年帕金森病患者中是安全的， Nutrition Research ，2008
> Journal of Biomedicine and Biotechnology，美国国家医学图书馆，美国国立卫生研究院，肌酸激酶/肌酸与阿尔茨海默病的关系：CK失活，APP-CK复合物和焦点肌酸沉积，TanjaS.Bürklen等，2006
>美国神经病学会官方杂志，neurology.org，PRECREST：高危亨廷顿舞蹈症患者肌酸的II期预防和生物标志物试验，Herminia D. Rosas，MD等人，3/11/14
>美国神经病学会官方杂志，neurology.org，帕金森病早期肌酸和米诺环素的随机，双盲，无用临床试验，Bernard Ravina博士，3/14/06
>美国国立医学图书馆，国立卫生研究院，亚细胞生物化学，肌酸的神经保护作用，Klein AM，Ferrante RJ，2007年