10K步行仅仅是一场热身赛 ，而马拉松赛则没有挑战吗？ 然后，你准备好了超级马拉松的世界！
超马拉松是42公里（26.2英里）马拉松之上的任何距离的步行/跑步活动。 虽然这些赛事通常是为跑步者设立的，但如果他们能够达到所需的时间限制，他们会受到欢迎。
参加者通常可以在整个活动期间休息以休息或休息。
这些事件可能会在赛道上，道路上或赛道上举行。 Ultramarathons在现代马拉松比赛前进行。 在19世纪，“行人主义”是一种流行的运动，而马拉松起源于1896年。今天，事件总体上受到两性的欢迎。
- 固定距离Ultramarathon赛事：参赛者的距离固定，例如50公里或100英里。 这可能是循环中从一个点到另一个点的一个固定路线，也可能是一个循环路线，当参与者完成距离时停止。
- 限时Ultramarathon赛事： 24小时或48小时等活动，参赛者试图在该段时间内尽可能保持最大距离。
Ultramarathon课程
- 轨道：经常在跑道上举行历史超级散步，步行者无休止地在相同的路线上旋转。
- 公路循环：在道路上设置的路线，人行道或路线意味着要重复。 其中一个例子就是德克萨斯州的超中心体验，有2英里的循环课程。
- 单回路：设定距离的过程完成一次，返回起点。 超级马拉松将超过42公里长。
- 点对点：起点和终点位于不同的位置，它们之间有固定距离的路线。
超马拉松距离和时间
标准活动有50公里，50英里，100公里，150公里，100英里，24小时，200公里，48小时，200英里，6天，1000公里和1000英里。
还有很多非标准事件。 美国100英里的大部分活动都在天然小径或森林公路上，其中许多涉及高度变化等于攀登山峰。 从海平面的珠穆朗玛峰！
国际田联在1991年认可了100公里的距离。他们承认国际超级联合会（IAU）是超跑运动的管理机构。 IAU主办100公里，50公里，24小时和世界足球锦标赛。
超级赛事通常与跑步者一起设计。 快速步行者通常可以在给定的截止时间内成功完成赛事，但步行者必须仔细检查赛事组织者以确保他们会受到欢迎。
Ultramarathons只为步行者
有些活动是专门为步行者设计的
塞拉俱乐部的一日徒步 - 从华盛顿特区步行前往哈珀码头，西弗吉尼亚州步行50K或100K
FANS Ultra Races：此活动于6月在明尼苏达州明尼阿波利斯的斯内林堡举行。 包括6小时跑步，12小时跑步或竞走，以及24小时跑步或竞走。 您可以在24小时的比赛中步行100英里获得百夫长的称号。
在加拿大不列颠哥伦比亚省的漫步。 这个事件最后在2014年举行，但可能会返回。
1999年和2000年的18小时漫步为步行者提供了挑战。 这项赛事结合了1英里的赛道和3条10公里（6.2英里）的赛道。 步行者在凌晨6点开始工作，18小时后不得不在午夜结束。 第一年尝试的29名步行者包括来自荷兰，英国和加拿大的旅客，除了美国之外。 三名步行者步行超过100公里（62英里）。