什么是锡兰茶，是否有咖啡因？
锡兰茶来自斯里兰卡，原名锡兰。 茶是使用红茶叶，绿茶叶或白茶叶生产的，可能会消耗热或冷。 据饮料迷们介绍，锡兰茶的好处可能包括促进新陈代谢或降低疾病风险。 但并非所有这些益处都已在临床研究中得到证实。
什么是锡兰茶？
不同于大多数以制作叶子命名的茶叶，锡兰茶以茶叶生长的地方命名。 锡兰曾经是英国的殖民地，是世界上最大的咖啡生产国。 但是，当咖啡行业因植物病害（咖啡锈病）而被消灭时，茶农接管了基础设施并开始了一个新兴的行业。
现在有七个独特的锡兰茶区，每个地区都有自己的气候和地形，茶叶的口味和特征略有不同。
- 康提区是斯里兰卡中部最古老的地区。 据说这个地区的茶叶浓郁而浓郁。
- 努沃勒埃利耶地区崎岖多山，海拔最高。 这个地区的茶叶色泽金黄，细腻，芬芳。
- Uda Pussellawa地区潮湿而有雾。 来自这个地区的茶通常是黑色和粉红色，并可能有一丝玫瑰的香气。 茶通常被描述为具有微妙特性的中等身体，但强降雨可能产生具有更强风味的深茶。
- 乌瓦地区经历干燥的风，有时也是季风系统。 气候产生柔和醇厚的芳香茶。 托马斯利普顿在这个地区生产茶叶，他曾经为美国带来品尝茶文化。
- Dimbula地区一年中大部分时间都是潮湿和多雾的地区。 茶被描述为令人耳目一新，醇厚的金橙色色调。
- Sabaragamuwa地区有丰富的山谷生产茶，据说有一丝甜蜜焦糖。
- Ruhuna地区位于斯里兰卡南部省份，生产的“低成长”茶具有独特的风味。
真正的锡兰茶在包装上展示独特的狮子标志。 该标志由斯里兰卡茶叶委员会拥有，并在世界各地注册商标。 为了展示狮子标志，种植者必须完全在斯里兰卡生产和制造茶叶，并将茶叶交给斯里兰卡茶叶茶品尝部门审批。
锡兰茶是否含有咖啡因？
锡兰茶确实含有咖啡因，但咖啡因的含量取决于用于生产茶叶和制备方法。 例如，茶包通常比全茶叶提供更多的咖啡因。 而且，更长时间地喝茶会让你饮用更多含咖啡因的饮料。
锡兰茶可以用绿茶叶，红茶叶或来自茶花植物的白茶叶生产。
- 如果锡兰茶是用绿茶制成的，那么咖啡因的含量就会适度。 传统绿茶每杯约含35毫克咖啡因。
- 如果锡兰茶是用红茶叶制成的，它会含有更多的咖啡因。 传统红茶每杯含约50-90毫克咖啡因。
- 如果锡兰茶由白茶叶制成，则每杯可能含有少至六毫克的咖啡因（一些饮茶者认为白茶是无咖啡因的），但可以根据您购买的种类有更多的咖啡因。
锡兰茶健康益处
喝锡兰茶的益处与从其他地区（如中国或印度） 饮用茶相同 。 数十年来，研究人员一直在研究绿茶，红茶和其他类型的茶，并且已经与喝茶相关联，并取得了积极的成果。 例如，茶通常会提高精神警觉度。 饮料也可能会增加你的能量水平，这可能会帮助你提高你的新陈代谢。
此外，黑茶和绿茶都含有多酚，包括儿茶素，类黄酮和单宁。 多酚类植物为基础的化学品，可能会提供健康的好处。 研究人员将黄酮类化合物的消费量与重要的健康结果联系起来，其中包括降低癌症风险。
研究表明，茶的消费量与心脏病，血压降低和胆固醇风险降低有关。 然而，美国国立卫生研究院的补充和综合健康中心仍然报告证据是有限的，它不建议或反对使用茶来帮助预防癌症。
锡兰茶副作用
就副作用而言，锡兰茶与世界其他地区生产的茶没有区别。 当你喝含咖啡因的饮料时，你可能会遇到一些副作用，尤其是如果你大量饮用这种饮料。 饮用过多的茶后，您可能会出现头痛，抖动，抖动或睡眠问题。 为了减少这些副作用，少喝茶或喝不太浓的茶。
>来源：
>锡兰茶。 斯里兰卡茶叶局http://www.pureceylontea.com/index.php
>绿茶。 国立卫生研究院国家补充和综合健康中心。 https://nccih.nih.gov/health/greentea#hed2
> Khan N，Mukhtar H.茶与健康：在人类中进行研究。 Curr Pharm Des。 2013; 19（34）：6141- doi：10.2174 / 1381612811319340008