为步行训练辅导
步行锻炼视频有几种口味。 有一些教导你如何在跑步机上或户外步行，以良好的形式。 其他视频使用步行结合其他动作进行室内有氧运动。 一般来说，这些提供低冲击锻炼对初学者和无法在室外行走的时间以及为跑步时间增加兴趣。 这些视频可能可用于流式传输，也可能在DVD或其他媒体上播放。
走在家里最喜欢的莱斯利桑索拥有这个终极收藏。 享受一英里，两英里，三英里和四英里的步行训练，加快里程。 您也可以访问她的网站walkathome.com，了解她目前在家中播放视频和应用程序的流媒体或DVD。
享受四个不同的30分钟步行训练，燃烧脂肪，并建立健身。 这四项训练包括abs的心脏核心建筑锻炼，低强度高强度锻炼，胎面和肌肉间隔力量训练步行锻炼以及伸展和放松锻炼。 DVD。 健身专家杰西卡史密斯带领您练习。 你可以使用哑铃进行一些练习，你需要一把坚固的高背椅。
您可以流式传输或购买Jessica Smith的DVD视频。 它包括单独的预热和冷却部分，因此您可以决定为主要锻炼行走多长时间，结合30分钟的高能量步行，燃烧脂肪和30分钟的强力步行，包括更高的强度间隔，或做它们作为单独的锻炼。 每次锻炼都有不同的变化，所以他们可以被初学者，中级或高级用户使用。 许多步行者表示他们喜欢杰西卡的风格，而且她是Leslie Sansone老人视频的有力继任者。
玩得开心，因为你用这两张DVD 在你的计步器或活动乐队上完成了5,000 步 。 澳元吉娜B领先低冲击动作。 您可以选择迪斯科发烧锻炼或拉丁嘉年华锻炼。 你可能会喜欢Zumba，但它可能会在你的关节很难。 这里的舞蹈动作同样适用于上下身体和核心动作，但通过保持一只脚在地板上（不跳跃）来保存膝盖和臀部。每条轨道的四个简单舞蹈动作与步行交替，因此您可以获得5,000每45分钟DVD的步骤。
通过Amazon Instant Video或DVD提供。
明星教练鲍勃哈珀带领您通过高能量室内步行训练与最喜爱的参赛者塔拉科斯塔和Sione法。 它包括四个16分钟的室内步行路线。 随着你的进步，锻炼还会增加小重量和锻炼球，并鼓励你把它带到外面。
从预防杂志，作为DVD提供。 它可以帮助观众增加能量，并通过简单的“步行”步骤进行锻炼来减轻体重。 经验丰富的健身教练Michelle Dozois带领观众通过这种创新的锻炼，可以适应任何健身水平。
这张DVD视频，CD和书籍集教导了Jeff Salvage的赛跑技巧 。 该套装包括基本技巧和练习和练习，以提高您的行走表现。 如果你不能在赛跑途中得到现场指导，这是一个很好的介绍技术应该是什么。
在家里与杰夫·萨尔维奇和蒂姆·西曼一起在家里跑道诊所。 他们指导您了解正确的比赛步行技巧的细节。 观看冠军赛跑者的慢动作视频并分析他们的技术。
丹尼斯带领你通过三次室内步行训练。 您可以获得各种锻炼强度，并可以在上半身和下半身起作用。 锻炼包括轻松步行15分钟的锻炼，脂肪爆破间隔步行15分钟的高能量锻炼，Power Walk和Tone锻炼来做一些塑身。 DVD。
ESPN的“身体健康”主持人丹尼斯奥斯汀在这段42分钟的视频中讲述了走路的好处。 丹尼斯向你展示了适当的形式和基本的行走原则，加强和伸展部分可以在你走路后放松。 您可以在支持的设备上从亚马逊流式传输，或购买VHS视频。