到午餐还有几个小时，但你已经饿了？ 或者是下午3点，你的能量很低？ 听起来像点心时间！ 我们正在执行一项持续的任务，寻找最佳低卡路里小吃。 这里有我们最新的七种爱，都是自然的。
Elli Quark
1容器：80至90卡路里，0克总脂肪（0克饱和脂肪），50至60毫克钠，6至11克碳水化合物，0克纤维，6克糖，14至17克蛋白质
你可能听说过希腊酸奶，但德国人呢？ 好吧，技术上夸克不是酸奶。 这是一种可用勺子的酸奶酪，味道真好！ 我们喜欢它不像酸奶一样酸。 对于不到100卡路里，你会得到一个奶油，美味的零食，没有加糖。 Elli提供了许多美妙的口味：香蕉福斯特，薄荷巧克力，蓝莓，樱桃！ 在全国的杂货店找到他们。
Sargento小吃咬奶酪零食
7片：110至120卡路里，9至10克总脂肪（5至6克饱和脂肪），190至210毫克钠，0至1克碳水化合物，0克纤维，0克糖，7至8克蛋白质
谁不爱芝士？ 后续问题：谁不会很难控制自己围绕着一大块美味的东西？ 这就是为什么我们是这些迷你芝士棒的忠实粉丝。 一口大小的大块口味！ 从Smokehouse Gouda到Chipotle BBQ Cheddar，每个奶酪爱好者都可以选择。
在当地超市的奶酪部分找到它们。 奖励： 在饮食中加入乳制品可以帮助减肥 。
更好的豆烤Chipotle豆浸
2汤匙：35卡路里，1克总脂肪（0克饱和脂肪），60毫克钠，5克碳水化合物，1克纤维，1克糖，2克蛋白质
这是另一个有潜在减肥好处的发现 ！
这种蘸酱是将更多豆类融入饮食的美味方式。 用红豆制成，它有一种香料和淡淡的酸橙味。 将它与烤玉米片，小胡萝卜或新鲜的jicama棒配对。 MMMMM！ 前往Better Bean网站查看他们产品的可用位置。
绿宝石坚果100卡路里天然杏仁和天然杏仁和核桃
1包装：100卡路里，9克总脂肪（0.5至1克饱和脂肪），0毫克钠，3至4克碳水化合物，2克纤维，1克糖，3至4克蛋白质
坚果对你来说超级好，但它们也是卡路里密集的。 当你从一个多服务包里点些食物时，很容易折腾得太多。 谢谢翡翠，回答我们的坚果需求！ 这些包装是部分控制的，易于携带。 选择所有的杏仁，或混合一袋杏仁和核桃。 从当地的超市里拿一个盒子。 完美的紧急零食！
Jicachips
1袋（0.9盎司;约25片）：100至110卡路里，1.5至2.5克总脂肪（0至1克饱和脂肪），70至200毫克钠，19至21克碳水化合物，5克纤维，6至7克糖，2克蛋白
再见，土豆。 jicama，你好！ 这些芯片很好吃，而且份量很大。 用薯片5倍的纤维，这是明显的选择。
他们进来辣椒石灰，肉桂糖，和（我们最喜爱的）烟熏烤肉真棒味道！ 访问品牌网站，了解购买地点。
Crunchies冻干甜菜
1/3杯：35卡路里，0克总脂肪（0克饱和脂肪），140毫克钠，8克碳水化合物，2克纤维，6克糖，1克蛋白质
这些都非常美味，我们可以一口气吃完整个包！ 只有大约125卡路里，为什么不呢？ 这些类似芯片的零食尽可能天然，只含有一种成分：甜菜。 稍甜而疯狂脆脆，在CVS找到它们或在线购买。
Larabar Minis
1巴：90至110卡路里，4至6克总脂肪（0至1.5克饱和脂肪），0至30毫克钠，10至14克碳水化合物，1至3克纤维，8至11克糖，2至3克蛋白质
我们喜欢Larabars的味道，但是它们对于频繁吃零食的卡路里太高了。 Larabar Minis来拯救！ 这些都有相同的简单成分（通常是坚果，日期和其他一些变种），并且出现令人印象深刻的口味：花生酱巧克力片，花生酱饼干，苹果派，樱桃派和腰果饼干！ 我在Target发现了它们，并在亚马逊上发现了它们。
快乐的零食！