就像Seinfeld的 Elaine一样，我们喜欢大沙拉。 有很多方法可以改变它，让事情变得有趣！ 但要警惕像油炸面包片这样的缺点，这对桌子没有任何营养价值。 不过，你仍然可以得到这个紧缩！ 我们有八款沙拉排行榜， 击败了无聊的油炸面包块！
真正崩溃的培根
惊讶吗？ 把培根放在禁忌清单上，因为它可以在健康饮食中占有一席之地。
（而且人群疯狂！）像奥斯卡梅尔和荷美尔这样的品牌出售真正的腊肉，这些腊肉已经预先粉碎和粉碎。 一整汤匙只有大约25卡路里和1.5克脂肪。 奖金？ 培根给你的沙拉增加了蛋白质。 是的，请！
烤玉米片
如果您外出用餐 ，我们建议您在沙拉上跳过玉米饼条，因为它们通常都是油炸的。 但是，如果你正在制作自己的沙拉（可能是在一个泥罐里 ），那就去买一些烤玉米片，然后粉碎它们！ 市场上有很多这类芯片。 Guiltless Gourmet的产品系列甚至还提供有趣的口味，如辣椒石灰和黑豆！ 那些真的会增加你的沙拉体验。
苹果
苹果是周围的一些crunchiest水果，并且它们为你的沙拉增添了甜美的感觉！ 挑选你最喜欢的种类（我的富士），把它切碎，然后扔在你的果岭上。 苹果是超级营养的; 他们充满了矿物质，维生素和抗氧化剂。
研究甚至表明它们可以帮助预防疾病并预防肥胖。 另外，它们所含的纤维会让你的沙拉更加充盈。 PS苹果制作紧急小吃 ！
杏仁片
杏仁是一种完全超级食物。 它们含有蛋白质，健康脂肪和许多其他营养素。
然而，如果你无意中用一小撮杏仁舔食，卡路里会很快加起来。 这就是为什么切片杏仁在沙拉上很棒 - 少量就可以了！ 撒上大约40卡路里的热量和3.5克的脂肪汤匙。 你有时可以在农产品部分找到这些。 如果没有，请与其他坚果一起寻找！
烤鹰嘴豆豆
如果你从来没有烤过的鹰嘴豆（又名鹰嘴豆），那么你错过了！ 我们喜欢这些脆皮豆作为零食和沙拉礼帽。 他们提供蛋白质，纤维和主要紧缩！ Biena制作我们无法抗拒的有味的鹰嘴豆。 拿起一包，并提升你的沙拉。 尝试'摇滚'牧场，烧烤，哈巴内罗，海盐，蜂蜜烤或肉桂脆脆！
开心果
说到坚果，我们喜欢开心果，因为它们可以让您获得最大的回报，这意味着您可以拥有最少量卡路里的坚果。 寻找生或干烤开心果，并在沙拉上搅拌。 一汤匙去壳坚果含有大约43卡路里和3.5克脂肪。 小贴士：开心果非常赞赏果味沙拉！
豆薯
这种蔬菜已经飞过了很长的时间！ 如果你没有体验过它，它看起来像一个圆形马铃薯，但味道像一个不甜的苹果。
为方便起见，您可以在农产品部分预购。 Jicama的热量非常低（整个杯子43个），这意味着你可以吃很多它。 哇噢！
海藻床单
如果你渴望咸味，去海藻！ 您可以在薯片/小吃部分购买它的薄片，然后粉碎它们以获得独特的沙拉。 这些热量非常低，但它们带来了很大的风味。 下一次你做一个亚洲风格的沙拉，尝试顶部的海藻。 这是六种提升沙拉的方法之一！