Kimberly Fowler是一位着名的洛杉矶瑜伽老师。 她是洛杉矶和波特兰的瑜伽和纺纱（YAS）健身中心的创始人，并制作了多个瑜伽锻炼DVD，包括运动员瑜伽。 正如该书的副标题所阐明的，她的使命是让那些对诵经，格兰诺拉麦片和梵文不舒服的人使用瑜伽。
首先，我们来谈谈瑜伽
福勒的书采用解剖学方法，每章重点放在身体的特定区域。 从头部开始向下移动时，她会覆盖颈部，肩部，上下背部，手臂，手部，腹部，臀部，腿部，膝盖和脚部。 关于这个组织的好处在于，它可以让你轻松地将注意力集中在身体的某个区域，这可能会让你感到困扰，或者你想要继续努力。 福勒在分解身体的每个区域方面做得非常出色，包括提供解剖图和解释常见的伤害。
她还为每个姿势提供了充分的修改。 每章最后都有一个简短的练习系列，这是一个方便的方式来连接家庭练习。 不幸的是，照片中的某些模型没有说明很好的对齐 ，这是体验每个姿势的物理好处并避免受伤的关键。
虽然使用“常规”（即不是超级弯曲椒盐卷饼类型）的人作为模型是一个不错的主意，但姿势尽可能正确显示仍然很重要。
现在，我们来谈谈噱头
市场上有这么多的瑜伽书籍，你如何让自己脱颖而出？ 那么，正如每个营销专家和百老汇爱好者都知道的那样，你必须得到一个噱头。
在福勒的情况下，这是她的“没有唱歌，没有格兰诺拉，没有梵语”的立场。 正如我几年前在回顾她的瑜伽运动员DVD时所指出的那样，这个口号似乎过时了（参见20世纪90年代初瑜伽力量的出现）。 走进任何一家健身俱乐部或健身房，不难发现瑜伽被教导为锻炼，并且在视线内播放着一首咏唱，早餐麦片或者eka pada rajakaotasana 。 在瑜伽工作室，可能会鼓励在课程结束时说出一个或三个，但再次找到扮演Radiohead而不是Krishna Das的教师并不困难。 今天有太多世俗的瑜伽可供选择，为了达成这个目的，似乎没什么可说的。
还有一件事
有一点我觉得我必须考虑以下建议，包括在福勒的结论中：“如果你碰巧去讲授梵语，念诵，锣等的班级，这会让你感到不舒服，起身离开。“ 现在，在我的书里，这简直太粗鲁了。 我们不是在谈论走出电影。 在接受你的行为时，还有另一位人类瑜伽老师。 锣让你不舒服，不尊重那个人？
我的建议恰恰相反：你可以通过一个半小时。 这可能不是你的东西，你可能永远不会回头。 这很好，但我们都试图互相友好，甚至可以开放自己的经验，拓宽我们对我们所做和所不喜欢的事情的先入之见。 那是瑜伽。 否则，我们就把它叫做拉伸 。
披露：发布者提供了复审副本。