加入健身房是一项重大承诺。 对于一些正在减肥的人来说 ，这个决定是令人恐惧的。 你需要做出明智的决定，并考虑一些重要因素，然后再进行金融投资，登录虚线并加入健身房。
我应该加入哪个健身房？
选择合适的健身房最重要的因素是找到一个适合您的个人需求和目标。
你应该考虑你为什么想加入健康俱乐部。 你想减肥吗？ 你在管理身体上的伤害吗？ 你是否想提高你在某项运动中的表现？
寻找提供最多课程和服务的设施来满足您的需求。 例如，如果您患有关节炎，那么提供水上健美操课程的设施将优于不提供水上健美操课程的设施。 您可能需要一个健身房，为减肥提供个人训练或营养咨询。 请务必完整浏览设施并提出有关所提供服务的问题。
在您加入健身房前询问的问题
当你选择健身房时，你会想问一些重要的问题：
- 私人培训师是否合格？
许多健身房要求他们的培训师达到并保持美国运动医学学院或美国运动协会等机构的认证。询问培训师和讲师是否由其中一个组织或类似组织认证。 你也可以问问营养人员是否合格。 注册营养师（RD）是获得个性化膳食计划的最佳资源。 拥有合格员工的健身房比没有员工要求的健身房更可取。
- 类如何工作？
您的月费中是否包含课程，或者您加入后是否需要支付额外费用？ 你必须提前预定一个地点吗？ 健身房是否为初学者提供课程 ？ 这些课程多么拥挤？ 如果您认为自己将使用该设施的团体健身产品，则可以在参加健身房之前参加样本课。
- 健身房是否干净？
当您参观健身房时，您需要检查体重室，健身房，泳池区域的清洁情况，尤其是更衣室和淋浴间。
一定要仔细看设备。 在健身器下面或周围堆积的灰尘是维修不善的明显迹象。 检查储物柜，淋浴室内和周围的水槽和洗手间，以确保定期清洁。 - 什么是高峰时间在健身房？
如果您计划每天大约在同一时间使用这些设施，那么您可能希望在加入之前确定情况。 停车场是否在您期望的健身时间挤满了？ 有没有线使用跑步机？ 如果你不能使用你需要的机器，加入健身房对你没有任何好处。
在您签署健身会员资格之前
在您签署健身房会员资格之前，与您当地的商业改进局核实确保没有任何关于您正在考虑的健身房的投诉并无妨碍。 从长远来看，这一额外步骤可能会为您省却麻烦。
在您所在地区的不同体育馆购物并比较合同，特别优惠和限制也很有帮助。 如果您属于这些类别之一，请务必询问有关学生，老师或老年人的折扣。
另外，如果您有资格获得任何健身房福利，请咨询您的雇主或健康保险公司。
接下来，当你提交合同时，不要当场签字。 抵制高压销售技巧，在您有机会回家或其他安静地点并查看条款之前不要签署任何内容。 更好的是，让其他人阅读它，以防他们发现你不知道的东西。
大多数健身房合同是不可退还的。 虽然少数例外情况可以让您取消健身会员合同，但一旦您在虚线上签名，取消通常不会很容易。 无论您是否使用该设施，您的会员资格都必须支付。
如果您需要离开健康俱乐部，请询问取消事宜。
最后，小心签署长期合同。 虽然提前付款可能会让您获得更优惠的价格，但大多数专家认为最好每月支付一次。
第一次去健身房
一旦你加入健身房，现在是时候系好你的运动鞋并开始锻炼了。 如果你第一次去健身房，别担心。 如果你知道该做什么和不该做什么，看起来像专业人士很容易。 不要害怕提出问题并利用新手的服务。
您的健身房会员资格是对您健康的投资。 花时间做出长期健康保健的明智决定。
*编辑Malia Frey，.com减肥专家