你消耗的伎俩或治疗卡路里的真实数量
你有没有想过在万圣节之夜你消耗了多少卡路里？ 一些新闻媒体估计，儿童每年从万圣节糖果消耗3500到7000卡路里。 但那些把糖果递给大人的呢？ 当我们将万圣节糖果发放给诱惑或处理者时，我们会消耗多少卡路里？
万圣节糖果卡路里
你可能不会加入你在幽灵般的庆祝活动中消耗的每一个有趣糖果的卡路里。
但是，如果你想减肥，或者只是改善饮食习惯，那么你可能想要这样做。 当你放纵时，它可以帮助你做出更加谨慎的选择。 万圣节糖果卡路里计数取决于您选择哪种治疗。
为了估计万圣节之夜的卡路里总消耗量，请考虑最受欢迎的万圣节糖果卡路里计数。 最有趣的大小治疗提供60-100卡路里。
- 士力架乐趣大小 ：每条80卡路里
- 甜馅饼 ：6个糖果60卡路里
- 里斯的花生酱杯 ：每杯105卡路里
- 杏仁喜悦 ：每个酒吧80卡路里
- 银河系 ：每条80卡路里
- Tootsie Roll ：6 minis 140卡路里
- M＆Ms ：每包3件装180卡路里
- 好时巧克力吧：每个乐趣大小的酒吧有77卡路里
- 糖果玉米 ：每19件服140卡路里
- Kit Kat Fun大小：每份70卡路里
- Whoppers乐趣大小 ：32卡路里
万圣节之夜消耗的卡路里总量
最流行的万圣节糖果的实际卡路里数量似乎并不高。
事实上，一些减肥者可能不会担心有趣大小的食物中的卡路里。 但我们通常不会只吃一个。
要获得万圣节之夜的真正卡路里数量，您需要考虑从幽灵和地精之间来回吃多少糖。 你每个小时吃两次吗？ 或者你拿到三四个糖果？
如果您将糖果分发4小时，则这种盲目进食的模式可能会增加640至1,280卡路里之间的热量。 这甚至不包括你在晚上回家时从你的孩子藏起来的糖果。
万圣节之夜如何少吃
每件万圣节糖果的卡路里数不是很高。 但是盲目饮食的做法会破坏你的饮食。 你在万圣节之夜吃得最少的最佳策略是放下3或4个点心，让自己享受。 每个小时都吃点东西，吃点东西。
您也可以选择分发较小的糖果。 许多消费者购买他们喜欢的糖果棒的乐趣大小的版本。 但许多品牌也制作迷你型小吃。 例如，Kit Kat酒吧的趣味大小版本是70卡路里。 但Kit Kat mini只有40卡路里。 用较小的版本可以满足你对较少卡路里的渴望 。
没有规定你必须放弃糖果。 邻居家长和他们的孩子可能会喜欢分发非糖果的家庭。 贴纸，装饰铅笔，橡皮，发光手镯或项链为孩子们提供了乐趣。
最后，计划一天的健康饮食准备过夜。
准备一些充满高蛋白质的零食以保持自己的满足感，这样你就不会突袭糖果碗。 如果你喜欢里斯花生酱的花生味道，可以尝试用花生酱芹菜茎秆代替。 如果你喜欢Starburst等水果甜点，整个晚上都会冻住新鲜浆果。 许多减肥者保持口香糖方便。 薄荷味有助于抑制甜食。