“我经常在外面跑步，而且我经常跑路，这是在路上跑的正确方式吗？”
是的，你通过对付流量来做正确的事情。 跑步让你看到汽车来到你身边比坐在汽车后面更安全。 如果您处于黑暗或光线较暗的环境中，您将能够看到前大灯。 在一些地区，这甚至不是选择的问题 - 法律要求跑步者和步行者面对迎面而来的交通。
司机有很多分心，他们可能直到最后一刻才会看到你（或者直到太晚）。 但是你可以通过面对交通来控制自己的安全。 如果一辆汽车正在向你走来，如果它看起来像一个密切的电话，确保你避开。 你永远不应该假设司机可以看到你。 请记住，许多司机并没有注意，因为他们正在收听收音机，使用手机通话或阅读地图。 在穿越之前，请确保您与司机目光接触，或在路口等待司机的信号。
偶尔，您可能会发现自己正处在有很多山丘或道路的道路上，如果您遇到交通阻塞，实际上很难看到迎面而来的汽车。 在那种情况下，那么可以在交通路面上行驶。
在路上或人行道上跑步总是比与汽车共享道路更安全。 如果你必须在道路上行驶，一定要避开繁忙的道路和那些没有肩膀或盲目转弯的人。
我可以用耳机运行吗？
在道路上跑步时尽量避免戴耳机 。 切断你的听觉会让你处于劣势。 你无法听到迎面驶来的汽车，骑自行车的人喊叫移动，狗或任何其他潜在的威胁。
如果你绝对不得不用音乐或其他分心来运行，那么保持音量非常低或者用一个耳塞运行，这样你仍然可以听到你身边发生的事情。